怀孕期间很多女性胃口都会发生很大变化，比如以前喜欢吃酸的，不过现在看到酸的就反胃，现在更喜欢吃辣的。相反的，也有一些人之前喜欢吃辣的，不过现在特别喜欢吃酸的，不过不管吃什么东西，一定要注意选择有营养的，比如坚果类就可以多吃一些，对胎儿大脑发育有很大帮助，那么孕妇能吃每日坚果吗？怀孕吃每日坚果好还是核桃好？想了解这些问题的话，不妨跟小编一起来探索一下。
怀孕期间很多女性胃口都会发生很大变化，比如以前喜欢吃酸的，不过现在看到酸的就反胃，现在更喜欢吃辣的。相反的，也有一些人之前喜欢吃辣的，不过现在特别喜欢吃酸的，不过不管吃什么东西，一定要注意选择有营养的，比如坚果类就可以多吃一些，对胎儿大脑发育有很大帮助，那么孕妇能吃每日坚果吗？怀孕吃每日坚果好还是核桃好？想了解这些问题的话，不妨跟小编一起来探索一下。
一、孕妇能吃每日坚果吗
1、怀孕期间吃一些坚果类是非常有好处的，所以可以吃每日坚果，当然不能吃太多，如果每天都吃的话，那么正常情况最好不要超过50克，大家可以自行算一下。
2、吃每日坚果好处有很多，比如能够促进孩子大脑发育，因为坚果里有很多丰富脂肪，能够促进宝宝神经纤维发育，会让宝宝大脑发育更加健全，所以生出来的宝宝也会很聪明。
3、所以大家咨询的孕妇能吃每日坚果吗完全可以吃哦，除了对大脑发育有很好的帮助之外，对视力发育也有很大帮助作用，因为这些坚果里面含有亚麻酸，能够帮胎儿完成视网膜促进功能，所以对于视力提高也有很大帮助。
二、怀孕吃每日坚果好还是核桃好
1、怀孕之后其实吃每日坚果跟核桃功能作用都是一样的，毕竟都属于坚果类，而且每日坚果里面其实也包含核桃，另外每日坚果里面含有的坚果种类比较多，除了有坚果可能还会有一些水果干，是混合型的，吃了之后对胎儿成长发育非常有益。
2、当然有些孕妇在怀孕之后每天都会吃一些核桃，因为核桃里面有丰富的磷脂，对胎儿大脑皮层发育是非常有帮助的，而且核桃的功能作用相比于鸡蛋和牛奶来说，营养价值要更加丰富。
3、所以怀孕之后每天都可以吃一些每日坚果或者吃一些核桃，不过一定要控制好量。另外要看一下生产日期，千万不能吃过期的产品。
小编总结：以上就是小编给大家介绍的孕妇能吃每日坚果吗，还有怀孕吃每日坚果好还是核桃好的相关内容介绍，希望对大家有所帮助，如果还有关于此类方面的问题，欢迎大家继续在齐家网站里留言，小编看到之后会第一时间给大家回复哦！
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2015年11月14日 星期六 十月 初三
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