花生里营养成分还是非常丰富的，里面有不饱和脂肪酸，另外还含有大量蛋白质等等，所以很多人都很喜欢吃花生，能够及时补充营养。对于孕妇而言饮食方面就要引起注意，要提前了解哪些食物可以吃，哪些不可以吃，防止对肚子对胎儿造成不利影响，那么孕妇可以吃花生吗？孕妇吃花生是吃生的好还是熟的好？如果大家想了解这些问题，不妨跟小编一起来看一看。
花生里营养成分还是非常丰富的，里面有不饱和脂肪酸，另外还含有大量蛋白质等等，所以很多人都很喜欢吃花生，能够及时补充营养。对于孕妇而言饮食方面就要引起注意，要提前了解哪些食物可以吃，哪些不可以吃，防止对肚子对胎儿造成不利影响，那么孕妇可以吃花生吗？孕妇吃花生是吃生的好还是熟的好？如果大家想了解这些问题，不妨跟小编一起来看一看。
一、孕妇可以吃花生吗
1、在怀孕期间孕妇当然可以吃花生啦，不过吃什么东西都应该注意适量，不要暴饮暴食，不要一次性吃太多，另外花生它属于坚果类，所以里面含有维生素包括蛋白质等等，如果吃一些花生，会让自己的肠胃得到蠕动，不容易出现便秘现象。
2、其实吃花生方法有很多，有些人特别喜欢吃那种油炸花生，在怀孕期间不建议大家吃太多油炸食物，因为本身花生里面的脂肪量就很高了，如果再经过油炸，里面脂肪含量又增加，会让自己变得更胖，胃部也会增加负担。
好了，以上这些就是小编为大家介绍的孕妇可以吃花生吗的相关内容，建议上其实是可以的，每次吃一小把就可以，对孕妇对胎儿都有好处。
二、孕妇吃花生是吃生的好还是熟的好
1、怀孕期间孕妇可以吃生花生，也可以吃熟花生，都没有特别大影响，大家可以放心，因为花生里面的营养成分很丰富，能够给孕妇提供各种营养成分，而且生的还有熟的营养成分都差不多，根据孕妇自身喜好来选择就可以。
2、每个人口味不一样，比如有些人就喜欢吃生花生，而且吃生花生能够治疗胃病，如果胃部不舒服，那孕妇可以吃一些生花生，特别是孕早期出现恶心呕吐的时候，吃一些生花生能够起到缓解作用。
3、如果觉得生花生不好吃，那也可以水煮，把它煮熟了就可以，虽然可以油炸，不过小编不建议油炸，因为油炸吃多了可能会造成肥胖现象。
小编总结：以上就是小编给大家介绍的孕妇可以吃花生吗，还有孕妇吃花生是吃生的好还是熟的好的相关内容介绍，希望对大家有所帮助，如果还有关于此类方面的问题，欢迎大家继续在齐家网站里留言，小编看到之后会第一时间给大家回复哦！
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2015年11月14日 星期六 十月 初三
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