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硬床好还是软床好睡错的人都后悔了！0

2015-09-11 14:15:58

一张适合自己的床，关乎到睡眠的质量和身体健康，人的一天至少有三分之一的时间是在床上度过的，所以选对床极其重要。太硬的床会让腰部舒服，太软的床也不会睡得踏实，那么，到底是硬床好还是软床好？

一张适合自己的床，关乎到睡眠的质量和身体健康，人的一天至少有三分之一的时间是在床上度过的，所以选对床极其重要。太硬的床会让腰部舒服，太软的床也不会睡得踏实，那么，到底是硬床好还是软床好？

硬床好还是软床好

人体正常脊椎生理结构是S形，如果睡太硬的床板，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长来了还容易造成劳损，会出现腰酸背痛等症状；睡过软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状，短期会感到腰酸背痛，长期这样容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲。

对于处在生长发育期的儿童来说，如果长时间睡软床，会影响脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！那么，儿童床要怎么选才好？

不同年龄阶段的儿童，对于床的硬度要求是不一样的，对于刚出生的新生儿来说，在各方面比较脆弱，婴儿的脊椎还是处于一个硬度不高的状态，如果睡过硬的床会对宝宝脊椎造成一定的影响，这时候睡在软床上，对婴儿是没有什么伤害的，对于新生儿来说睡软床比较好。

半岁到1岁的宝宝开始学习走路，这时候的孩子非常好动，脊椎骨骼也逐渐硬起来了，这时候不要让他们睡在过软的床上，如果这个时候的小孩还睡在软床上，软床会增加脊柱的生理性弯曲程度，使脊柱旁的韧带和关节负担过重，所以这时候选择稍微有一点点硬度的床比较好。

2岁-6岁的年龄段的孩子，已经基本学上会走路，这时候的孩子已经不需要很软的床了，选择硬度在50%左右的床就可以了，很多知名科学家研究表明，如果这个时候的孩子在硬垫子上睡觉，其背部血液循环会中断，扭曲变形，影响身体健康，从而压迫神经，阻碍孩子的发展，骨骼也容易变形，所以这个时候选择硬度介于软和硬之间就可以了。