人人都想青春永驻，可是谈何容易？有位阿姨就做到了！60岁，身材像20岁，会跳4种舞蹈，爱好多种运动，很多年轻小姑娘都羡慕她，最近驻马店有位阿姨特别惊艳备受关注。她的名字叫阙太瑛，是驻马店市电业局的退休职工。60岁的阙太瑛如此年轻漂亮，让很多驻马店的美女们羡慕嫉妒恨。对于现代人来说，想要把运动当做日常的习惯基本是不可能的，下班回家累了一天根本不想踏出家门，怎么办呢？如果家里也能达到运动健身的效果，问题也就迎刃而解了！不管房型大小，都可以为自己营造一片自由运动的小天地哦！
人人都想青春永驻，可是谈何容易？有位阿姨就做到了！60岁，身材像20岁，会跳4种舞蹈，爱好多种运动，很多年轻小姑娘都羡慕她，最近驻马店有位阿姨特别惊艳备受关注。她的名字叫阙太瑛，是驻马店市电业局的退休职工。60岁的阙太瑛如此年轻漂亮，让很多驻马店的美女们羡慕嫉妒恨。对于现代人来说，想要把运动当做日常的习惯基本是不可能的，下班回家累了一天根本不想踏出家门，怎么办呢？如果家里也能达到运动健身的效果，问题也就迎刃而解了！不管房型大小，都可以为自己营造一片自由运动的小天地哦！
移动家具，想搬就搬
大家房型受限，很少会有单独的活动室，大多数家庭客厅里都是电视、茶几、沙发组成一个会客空间。那么运动要去哪里好呢？这时候选择家具就要动动脑筋了，不要选择笨重的茶几，边角沙发可以选择便于移动的脚凳，想要运动的时候随手一挪，就可以在中间的空地上放置跳舞毯、瑜伽毯等。每天晚上跳上一会，身体也就更健康啦！
在家打球？why not？！
跑步无趣，做操枯燥，郑多燕太累，怎么办？谁说运动一定要做这些？打篮球、踢足球、玩游戏不是一样挥洒汗水？什么？你说家里太小不可能？并不！小编建议大家买个体感游戏机，每天闲暇的时候就可以沉浸在脑补的世界里挥汗如雨，电视前的方寸之地，成为你专属的球场！
健身器材那么多 想动哪里动哪里！
现在这个全民缺乏运动的时代，想买一些室内运动的器材那可是非常容易的。如果家里实在是很小，不如添置一些小件的体育器材，既不占地方，又能达到锻炼的目的。想动哪里动哪里，so easy！
收腹机
瑜伽球
俯卧撑支架
阳台上只能用来晾衣服？何不做成健身房？
阳 台看上去不大，其实尺寸却与跑步机相当契合哦！很多人办了健身卡，钱没少花，可是没去几次，想想大动干戈就懒得动了，花冤枉钱何必呢！不如买个自己的跑步 机放阳台上，随时随地开着窗，吹着风在自家阳台上肆意奔跑，就算吃饭吃到很晚，也不妨碍你走上跑步机散步半小时，不受空间时间的限制，不用顾虑他人的眼 光。
PS：买跑步机之前，跟物业打听一下家里阳台的承重力，以免发生危险哦！
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2015年11月14日 星期六 十月 初三
【乙未年 丁亥月 甲午日 】
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