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健康睡眠,合适的床垫最重要!!0

2016-11-11 13:15:31

     人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过,一张合适的床垫是高质量睡眠的保证。民间有一种说法,睡硬板床对孩子和老人的健康更有好处;也有许多人习惯性地认为柔软、舒适的床垫才最舒服。               其实,权威保健专家特别指出,软床垫比较适合中年人群,硬床垫比较适合青少年和老年人。噢,

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过,

一张合适的床垫是高质量睡眠的保证。民间有一种

说法,睡硬板床对孩子和老人的健康更有好处;也

有许多人习惯性地认为柔软、舒适的床垫才最舒服。

其实,权威保健专家特别指出,软床垫比较适

合中年人群,硬床垫比较适合青少年和老年人。

噢,此话何解

想知道答案就听安安细细道来

硬性床垫:

偏向适合青少年和老年人,对老年人来讲,睡硬垫子能够改进腰椎关节间的功用,增强腰椎间的稳定性,防止腰腿痛的缺点;还有助于老年人血液循环,到达疾速入睡的状态,翻身也不会影响睡眠作用。

对发育中的孩子来说,发育中的孩子,脊椎还未彻底的刻画成型,那么就很有必要睡硬床垫纠正脊柱,就能够防止呈现孩子驼背的状况。

对腰部有病痛的人来说,睡硬床垫能够减轻体重对椎间盘的压力,睡硬垫子能够极好的保持人的生理弯曲姿态,不会给脊椎形成负担,推进血液循环,有减轻病痛的作用。

软性床垫:

偏向适合中年人群,上班族工作压力大,相当一部分人长期面对电脑辐射,晚上习惯性熬夜,还会失眠,久而久之颈椎、内分泌、肝脏都可能出现问题。乳胶型的软床垫是公认的睡得最舒适的床垫,可以提供额外的支撑力和承托效果,完美地贴合身体曲线,让全身的血液循环顺畅,翻身次数减少,轻松入眠。

如何选一款适合自己的床垫

一定要亲身体验

1、平躺在床垫上,仰卧一会儿,注意平躺时,颈部、腰部、臀部这三处明显弯曲的地方是否往里陷,是否有空隙;

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2、侧躺,用同样方法测试身体曲线突出部位和床垫之间有无空隙。如果都没有空隙,就证明该床垫在睡眠时可有效贴合人体的颈、背、腰、臀的自然曲线,

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3、用手按床垫,在按的过程中感觉有明显阻力且床垫发生变形,这样的床垫属于软硬适中。

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作为三分之一或者更多时间躺在床上休息的我们,床的好坏不仅会影响我们休息睡眠的质量,还会形象我们的骨骼脊椎等方面的健康!

要选床垫,就用好床垫!

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