里约奥运观赛攻略：这样看奥运不用熬夜0

第31届夏季奥林匹克运动会，又称2016年里约热内卢奥运会，将于2016年8月5日-21日在巴西的里约热内卢举行。里约热内卢将成为奥运史上首个主办奥运会的南美洲城市，同时也是首个主办奥运会的葡萄牙语城市；此外，这次夏季奥运会也是继2014年世界杯后又一巴西体育盛事。

距里约奥运会开幕还有2.5天，北京时间8月6日上午7：00开幕。

对于奥运迷来说，今年的奥运会可不是一届轻松的奥运会，里约和北京时差11个小时，不少精彩的比赛正好安排在凌晨举行。

好想看到奥运健儿们的精彩夺冠，可是一想到要熬夜，伤不起。

俗话说：熬夜总是振奋的，第二天总是萎靡的。怎么破？

旅行有攻略，观赛同样可以有。

看点一：奥运会开幕式

播出时间：北京时间8月6日上午7点-11点 新闻频道&CCTV1&CCTV5直播

周六记得早起，把电视调到央视新闻频道，以“北京瘫”的姿态在沙发上听白岩松版的开幕式解说，享受，解乏。

看点二：宁泽涛（男子自由泳）

男子100米“飞鱼大战”历来竞争惨烈，决赛中的8位选手都有机会去争金夺银，胜负只在一念之间。宁泽涛只要能够进入决赛，就有机会站上领奖台。包子，加油！

8月10日 9:00——9:10 100米自由泳半决赛

8月11日 9:57——10:02 100米自由泳决赛

8月12日 0:00——0:25 50米自由泳半决赛

8月13日 9:41——9:45 50米自由泳决赛

友情提示：看宁泽涛的比赛不用熬夜！

看点三：孙杨（200、400、1500自由泳）

作为中国游泳队当前的领军人物，孙杨在400米和1500米自由泳依然有很强的统治力，而且在里约奥运会之前表现出足够稳定的状态。200米自由泳如果也能拿下金牌，那孙杨无疑将是世界泳坛新的传奇。

8月7日 9:24——9:32 400米自由泳决赛

8月8日 9:08——9:21 200米自由泳半决赛

8月9日 9:16——9:22 200米自由泳决赛

8月14日 9:07——9:25 1500米自由泳决赛

友情提示：如果上午的比赛您恰巧在上班路上，或者不方便看电视，没关系，您可以关注央视新闻的微博和客户端，绝对第一时间带来最新赛况。

看点四：林丹（羽毛球男单）

林丹四分之一决赛可能会遇到丹麦名将约根森，林丹最近与其4次交手，2次告负。半决赛，“林李大战”将有可能再度上演。

8月17日 19:30——0:30 羽毛球男单1/4赛

8月19日 19:30——0:30 羽毛球男单半决赛

8月20日 19:30——0:30 羽毛球男单决赛

友情提示：羽毛球比赛的时间安排很贴心，就是苦了运动员要一大早起来比赛了（比赛时间正好是巴西早上8点多）

看点五：马龙 、张继科（乒乓球男子单打）

老牌优势项目，不拿金牌就等于失败，压力极大。马龙，过去两年已有统治级表现，他的对手只有自己。张继科，只有放下“大满贯”的心理包袱，才能找回“藏獒”的血性。

8月11日 21:00——23:00 男单半决赛

8月12日 7:30——9:45 男单决赛

友情提示：男单决赛那天，估计很多人会上班迟到。。。实在不行，请假条可以事先准备好：比赛那么精彩，我想去看看。

看点六：中国女排

中国队小组赛对手较强，美国、塞尔维亚与中国队实力接近，意大利、荷兰队颇有冲击力。中国队小组出线不成问题，但须争取小组第一，以便在淘汰赛阶段有较好的签位。中国队进入四强问题不大，但要夺冠就必须战胜巴西、美国等强队。一个字：磕。

8月6日 20:30——00:20 中国vs荷兰

8月8日 20:30——00:20 中国vs意大利

8月10日 20:30——00:20 中国vs波多黎各

8月12日 20:30——00:20 中国vs塞尔维亚

8月15日 4:00——6:00 中国vs美国

8月17日 9:15——11:15 1/4决赛

8月19日 0:00——2:00 半决赛

8月22日 9:15——11:30 决赛

友情提示：只有两场比赛排在了凌晨，给女排姑娘们加油，少睡一会儿也值。

看点七：中国男篮

中国队分到了所谓的“死亡之组”。美国、塞尔维亚、法国是顶尖强队，中国队没有任何取胜的可能。澳大利亚队是中国男篮的老对手，但实力明显强于中国队。委内瑞拉去年力压巴西、阿根廷夺得美洲杯冠军，也不是软柿子。而中国队只有获得两场胜利才能出线，希望渺茫。能拿下一场就是胜利！

8月7日 6：00——7:45 中国vs美国

8月9日 9：30——11:15 中国vs法国

8月11日 9：30——11:15 中国vs委内瑞拉

8月13日 1:15——3:00 中国vs澳大利亚

8月15日 9：30——11:15 中国vs塞尔维亚

友情提示：看惯了NBA，篮球迷们表示对这个时间很适应，毫无压力可言。

看点8：苏炳添、莫有雪、谢震业、张培萌

奥运百米决赛，我们可以不光看博尔特和加特林了，也许，我们还能看到“中国飞人”苏炳添——亚洲第一个百米跑进10秒的人。希望苏炳添在里约奥运能再次突破自己，闯进10米大关！此外，苏炳添、莫有雪、谢震业、张培萌组成的4x100米接力也具备前八名的实力。如果表现好，有望向奖牌发起冲击。

8月15日 8:00——8:15 男子100米半决赛

8月15日 9:25——9:26 男子100米决赛

友情提示：百米飞人大战的比赛时间恰好是北京周一的上午，上班时间，是看比赛呢，还是看比赛呢？

看点9：中国男子体操队

男团是体操项目中的重中之重，中国队此前已连续三届奥运击败日本队折桂，但在去年的世锦赛上，他们却不敌老对手，无缘世锦赛七连冠伟业。虽然这次阵容中的面孔多少显得稚嫩，但星光黯淡不等于前途黯淡，中国体操男团和日本队仍有一战之力。

8月9日 凌晨3:00——6:00 男子体操团体决赛

友情提示：体操比赛显然更多照顾到了欧洲观众。凌晨三点，中日对决，熬一次也值。

看点10：中国跳水

跳水向来是中国军团的金牌大户，但本届里约奥运却遇到严峻考验，这既有对手实力增强的原因，也有比赛在室外进行的影响。虽然，客观条件的改变对于所有参赛运动员来说是公平的，但偶然因素的增加无疑缩小了强弱之间的差距，给比赛结果增加了更多悬念。在抵达里约之后，领队周继红甚至直言中国男队没有夺金把握。望一切顺利，祝跳水队好运！

8.8 凌晨3:00——4:15 跳水女子3米板双人决赛

8.9 凌晨3:00——4:15 跳水男子10米台双人决赛

8.10 凌晨3:00——4:15 跳水女子10米台双人决赛

8.11 凌晨3:00——4:15 跳水男子3米板双人决赛

8.15 凌晨3:00——4:15 跳水女子3米板决赛

8.17 凌晨5:00——7:00 跳水男子3米板决赛

8.19 凌晨3:00－－4:30 跳水女子10米台决赛

8.21 凌晨3:30——5:10 跳水男子3米板决赛

友情提示：对于喜欢跳水的体育迷们来说，想见证中国跳水队的里约辉煌，不熬夜都很困难了。当然，如果铁了心要看，那么晚上早点休息吧。

里约，约吗？

备注：赛程如有调整，请以官网最新消息为准

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