申城又将面临十面“霾”伏,除了出门戴口罩,上海宁还可以这样防雾霾侵害!

冷空气给上海带来的良好空气转瞬即逝,
上海... 轻度污染。
今明2天上海气温走高、
上摸15度的同时,
雾霾也会日益严重。

戴上口罩只能物理性隔绝霾入体内,
而想要把肺里的雾霾吐出来,
阿拉推荐这5种食物!

香 菇mushroom


香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

太子参Radix Pseudostellaria


可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。

西红柿tomato


西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质,是一种很强的抗氧化剂,能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力,阻止癌变进程,并能减少心脏病的发作。

白萝卜ternip


清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。

雪梨pear


味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个,小孩可以吃1个,如果脾胃虚寒,建议煮着吃更好。
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