申城又将面临十面“霾”伏，除了出门戴口罩，上海宁还可以这样防雾霾侵害！
冷空气给上海带来的良好空气转瞬即逝，
上海... 轻度污染。
今明2天上海气温走高、
上摸15度的同时，
雾霾也会日益严重。
戴上口罩只能物理性隔绝霾入体内，
而想要把肺里的雾霾吐出来，
阿拉推荐这5种食物！
香 菇mushroom
香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。
太子参Radix Pseudostellaria
可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。
西红柿tomato
西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质,是一种很强的抗氧化剂,能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力,阻止癌变进程,并能减少心脏病的发作。
白萝卜ternip
清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。
雪梨pear
味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
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