齐家网 > 资讯 > 装修头条 > 装修达人 > 正文

早晨第一杯水没喝好,小心变成胖子0

2016-12-27 21:28:31

早晨第一杯水没喝好,小心变成胖子

早晨起床,很多人会选择喝一杯水来开启新的一天。柠檬水、蜂蜜水、温开水、淡盐水……每个人都有自己一套养生习惯。

晨起的这杯水一定要喝吗?

睡觉时,人体虽然没有喝水和吃东西,但呼吸、排汗、泌尿也在消耗水分,起床后血液会变得黏稠。喝水可以降低血液黏度,增加循环血容量,特别是如果早起感觉口渴,喝点水挺好的。

1

早晨起来喝水,会不会冲淡胃液、影响吃早饭呢?

一般不会,胃酸是比较稳定的存在,不会轻易被稀释,而且水不会在胃里停留很久,来不及显著影响胃酸。早上适量喝点水,比如一次不超过 200 毫升,对早饭的消化吸收不会产生什么影响。

G16]DPAF39VI8DAGZ_KX_YB

早上第一杯水喝蜂蜜水可以达到润肠通便的作用,是不是啊?

首先,通便的不是蜂蜜水,而是你的「果糖不耐受」,只有果糖不耐受的人,肠道吸收果糖慢,为了平衡肠道渗透压,大量水份进入肠腔,粑粑体积变大然后一哄而下。

3

如果你不是果糖不耐受的人,指望早上狂喝蜂蜜水通便的唯一结果就是:

JVRTGZU1EONP[V(JP7(}RT5

早上第一杯水喝淡盐水好不好呢?

早起喝盐水,会继续加重身体缺水的状态。而且中国居民摄入盐分普遍超标,还要喝淡盐水来额外摄入更多的盐,这不是在搞事吗?

5

据说喝淡盐水的说法源于盐水可以消毒的缘故,于是有人认为喝点盐水可以给自己「消毒」。

B{JQH7T(1{`S]@})33YNI)0

早起喝咖啡、饮料、牛奶、淡茶之类的是不是也可以啊?

7

如果喝了没有觉得不舒服,是可以喝的,但是以下情况要注意:

1、不要喝浓茶;

2、患有胃溃疡、十二指肠溃疡、炎症性肠病、肠易激综合征、以及胃肠道手术恢复期等胃肠道疾病的人,喝完咖啡会出现不适感的人,不建议空腹喝咖啡;

3、乳糖不耐受的人,不建议喝牛奶;

4、还有些饮品,比如超市卖的果汁,含糖量惊人,长期用这些饮品代替喝水,可能导致总体饮水量的降低。

所以,总结就是:

早上起来可以喝一杯白开水,可以是温的,你喜欢的话也可以是凉的,不用喝太多,一杯 200 毫升差不多啦,其 他的那些根据自己喜好自由选择就好了。

图文来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请告知我们删除。

 

什么,装修还用自己的钱?!齐家装修分期,超低年利率3.55%起,最高可贷100万。立即申请享受优惠

已有0条评论

根据该面积估算半包报价为 :

65610.1

因选择的材料品牌、施工工艺及实际工程量的不同,报价会有差异,具体报价还以装修公司上门实地量房后计算的报价为准,立即精准报价

报名获取更多优惠

活动亮点

免费热线:400-660-7700

我已阅读并且同意齐家网的 用户协议

立即报名

您好,90天内您装修开工的最佳吉日是:

2015年11月14日 星期六 十月 初三

【乙未年 丁亥月 甲午日 】

若当天您无法开工,2015年11月20日 星期五 十月初九【乙未年 丁亥月 庚子日】也是您装修开工的吉日。

结果已同步发送到您手机,齐家网,帮助用户轻松实现装修,感谢您的使用。

星座匹配装修风格:

白羊座 更适合于“现代简约” 装修风格

喜欢出风头的羊儿不太希望自己的家居风格与他人一致。后现代风格强调建筑及室内装潢应具有历史的延续性,但又不拘泥于传统的逻辑思维方式,使得整个家居环境时髦又不失品味。白羊比较喜欢在家中接待友人,这种装修风格能让白羊在接待友人时面子十足。

可参考如下更多“现代简约”风格装修案例图 更多

恭喜您,报名成功!