欢快的春节使得我们都沉浸在假期的乐趣当中暴饮暴食，身心放松但是随着春节假期的结束我们重新回到岗位上班因为这“假期综合症”无精打采、精神疲惫这样子的假期综合症怎么破?今天智能君为大家总结如何击破“春节假期综合症”让你全身心的投入到工作当中去，一起来看看吧1、计划工作上班后制定当天工作计划表优先把重要的
欢快的春节使得我们都沉浸
在假期的乐趣当中
暴饮暴食，身心放松
但是随着春节假期的结束
我们重新回到岗位上班
因为这“假期综合症”
无精打采、精神疲惫
这样子的假期综合症怎么破?
今天智能君为大家总结如何击破
“春节假期综合症”
让你全身心的投入到工作当中去，
一起来看看吧
1、计划工作
上班后制定当天工作计划表
优先把重要的、难度大的事情先处理
逐渐进入工作状态
2、补充睡眠、调整作息
晚上11点前要就寝
最好中午小眯30分钟
睡眠好工作精神才好
3、调节饮食
多吃新鲜水果、蔬菜
避免过冷、过硬、过辛辣的食物
让身体肠胃转回正常状态
4、参加运动
通过慢跑、跳舞及其他有氧运动
慢慢恢复身体机能
5、清洁房屋
把家里收拾井然有条迎接开年工作
6、清洗衣物
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2015年11月14日 星期六 十月 初三
【乙未年 丁亥月 甲午日 】
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