六大卧室装修要诀，90%的家庭都没按第四条做！
卧室的环境，从温度到光线等等，都对每个人的睡眠质量有很大影响。而影响这些因素的，必然是卧室的设计。装修设计上保证以下几点，可以让你每晚都享受到安稳的睡眠！
1、卧室温度应清爽宜人
大多数睡眠专家认为，适宜睡眠的最佳室温在15.6 ~22.2℃，因此，卧室的通透性尤为重要。在卧室的设计与改造中，应尽量提高其通透性，尽量以自然风达到这种舒适的效果。而在不是炎热的天气，应尽量避免用空调来调节室温。
2、睡眠期间应保持无光
多项研究表明，入睡前和睡眠时暴露于光线之下，褪黑激素分泌会受到抑制，进而影响睡眠质量。因此，卧室做到黑暗无光，对进入深度睡眠、彻底放松和保持生物钟规律发挥着重要作用。因此，在卧室设计上，应尽量采取柔和的灯光，避免对睡前的你造成视觉上的刺激。而且在入睡前应关闭或遮挡所有发光源，不论是室内的灯光，还是窗外的余光。因此，窗帘的遮光性亦尤为重要。
3、装修时应做好防噪音措施
噪音影响睡眠，人人皆知，想要把噪音的影响大大降低，就应在装修的时候，做好卧室的防噪音的工作。比较常见的有隔音墙、天花上的隔音层，以及隔音窗户等等。
4、 消除电子产品的影响
电视机，电脑、手机及其他电子产品会影响睡眠。在睡前工作或者使用电子产品进行娱乐，会使大脑持续保持兴奋状态，难以入睡。因此，建议在卧室设计的时候尽量别把电视搬进去，同时也不建议将电脑房等区域划入卧室内。
5、搭配色彩温和、利于睡眠的卧室环境
卧室的色调搭配同样会对居住者的心情有很大影响。其实，不仅仅是卧室的颜色搭配，选用色调温顺，质地柔滑的床上用品，同样能让居住者的身心达到和谐舒适。
6、保证床具的舒适度
床垫，枕头，被褥，只要是你能接触的东西，都应尽量能让自己感觉到舒适。尽管这与设计关系不大，却也是应让大家有所重视的。
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2015年11月14日 星期六 十月 初三
【乙未年 丁亥月 甲午日 】
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