喝汤养生 | 秋、冬季节 快来喝汤养生啦！
进入秋季，时常会感到口干舌燥，喝水也不感到滋润。
有时候鼻腔有干燥感，一不小心还出血。
喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的痰……
总之，就是不舒服啦！！！
今天，咱来看几款
秋冬自制养生汤吧~
鸡翅炖香菇
功效：『鸡翅』
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
功效：『香菇』
香菇味甘、性凉，归胃、大肠经；有益神开胃，化痰理气，补脾益气之功效；主治精神不振、食欲大减、痰核凝聚、上呕下泻、尿浊不禁等症。
丁香鱼丸汤
功效：对于易上火的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。
对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。
经常食用可消除疲劳，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。
山药扁尖笋老鸭汤
功效：鸭肉有着滋阴润肺的作用，山药有着很好的滋润养阴的作用。
将山药和鸭肉搭配着一起煮食，滋润效果更明显。
并且山药还可以吸收鸭肉的油脂，使得鸭肉吃起来不那么油腻。
沙参无花果百合瘦肉汤
功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用。
加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。
萝卜丝鲫鱼汤
功效：萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，萝卜有健脾胃、化痰止咳之效，与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤，很适合大家秋冬季节饮用。
因为萝卜丝鲫鱼汤不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感冒。
莲藕排骨汤
功效：莲藕排骨汤能起到清热消痰、补血养颜的作用，若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。
为中和莲藕的热性，如果是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的。
以上就是秋冬季节【喝汤养生】的常识介绍啦！
希望每个亲爱哒
都能在这个严寒滴季节，
健健康康的，
不感冒、不流鼻涕哦~
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2015年11月14日 星期六 十月 初三
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