11件当你感到生无可恋时可以做的事
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病友の互助 (｡ ｡)
你有没有经历过这种时刻？
干什么都没劲，家里宅没劲，出去浪也没劲。仿佛一瞬间世上所有愉快的事都离你而去了。为什么别人都能那么开心？为什么我这么没出息？
一阵绝望向你袭来……
旁友，你可能情绪病犯了。
不要方，其实我们每个人都会在生活中遇到这种莫名其妙、突如其来的情绪低谷，这很正常。你完全可以等它自己消解，情绪病过去了你还是那个热爱生活的好少年/女。
不过，如果你也像我一样，无法忍受来自灵魂的拷问，想主动解脱，那么下面这个 list 或许可以帮到你。
1. 泡澡
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身体被热水包围的感觉好安心啊~ 此刻终于可以长吁一口气，精神也松懈了下来，让这种舒适的感觉淹没你吧，一切都不必担心，洗香香后你又是一条好汉。而且，就算不是好汉也不要紧，起码你香香了啊~
2. 用压线清洁牙齿
尽管牙科医生一直在安利我牙线的好处，我还是不会用。但是，突然有一天我就用了。然后那个感觉，竟然很爽！牙线的使用方法非常简单，而且最重要的是，这个你从来不会去做的动作会令你想起，你应该多关心一下自己的身体。
强烈推荐大家，在烦闷无处排解的时候，不如关心一下身体的护理。
3. 喝水
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我发现那句套路颇深的“多喝（热）水”其实是很有道理的！多喝水不仅可以快速治愈感冒，还能够促进体内循环、净化身体，连皮肤都会变好。而且最重要的是，它会令你变得更加健康，为你带来力量，即使你生活中的其它部分并不是那么理想。
4. 跟人打招呼
这个需要一点点社交能量，所以，社恐不必太强求自己。当你觉得可以的时候，再跟你的同事、邻居或者其他日常会见到的人们打招呼吧。而且，如果你足够勇敢的话，还可以问问他们今天过得怎么样~
我知道，碰到熟人时尴尬地笑一笑或者假装没看见会更容易做到（因为我就是这么做的）。但相信我，如果你能花一点点时间去问候别人，你自己的心情也会变好。我发誓不会有人觉得你这样很怪。
5. 做运动
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“做运动会使人开心。”你可能早就听烦了这种话，因为总会有喜欢锻炼的人在这样安利你。但很不幸的是，他们说的是真的。
人在运动时，大脑会释放出和抗抑郁药相同的化学物质。
所以，如果你能去跑个步、健个身的话，那就去吧去吧去吧！#重要的事情说三遍
6. 铺床
反正睡觉的时候还是会弄乱，所以为什么要铺床？铺床有什么意义？这一切有什么意义？
老实讲，你会这么想一定是因为你从来没整理过床铺。因为整理收纳这件事本身超释放压力的，看着平时乱成狗窝的床铺被自己整理得如此整齐，还有比这更令人心旷神怡的事情吗？
其实，如果能把整个屋子都收拾好就更棒了。但鉴于我们正在发病中，就先从铺床开始吧~
7. 洗碗
洗干净碗池中的盘子真的没有那么糟，它甚至可以很愉快。不信你打开音乐，戴上手套，打起泡沫来试试？
当你洗干净所有的盘子后就能获得一个焕然一新的碗池了。碗池有多大，你的满足感就有多大。简直想提醒你，小心上瘾哟~
8. 打扮
打扮是一件很神奇的事，它会令你自我感觉良好。通常来说，人对自己的外表越自信，就会对自己的生活越自信。所以别犹豫，尽管穿上你最好看的衣服吧，去菜市场也要穿！
9. 做饭
饮食健康几乎可以直接导致身心健康。我知道，当你心情不好的时候你最多煮个方便面随便吃一吃，甚至直接不吃，因为你太累了。
但，食物是会给你能量的，如果你不能获得足够的健康的食物，你永远也不会摆脱这种疲劳的状态。不如试试自己亲自下厨，不需要你去煮豪华的龙虾大餐，简单的白饭配蔬菜都不知道要比方面便高到哪里去了，你会为自己感到骄傲的，这会成为你吃饭的动力。
如果你跟我一样，对烹饪一窍不通，网上还有那么多菜谱呢，跟着学吧~
10. 跟别人聊聊你的烦心事
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当你觉得苦闷难耐的时候，跟别人聊聊天几乎是最好的排解方式。我知道你在担心，你怕自己会为朋友带来过多的负能量。所以，别拿他当你的心理医生对待，你不需要向他倾诉一切，就坦白地告诉他你现在很难过，也许可以跟他聊聊某件具体的事。
总之不要向他寻求意见，因为只有专家才能给你意见，但你确实可以跟他多抱怨两句。你的朋友不会嫌你烦，他们希望能帮到你。
11. 把你的不爽写下来
把脑海中想象的事情写到纸上是一件快乐的事情。当然，这样说可能有点武断，毕竟我是个编辑。但你完全没必要像我这样绞尽脑汁地思考接下来要写哪句话，这么写能不能变成一篇文章。你大可以随身携带一个小本本，把你当下脑中所想的事情记录下来，这就是一个发泄的过程。
你还可以画画、摄影、跳舞、玩音乐，一切可以抒发你胸中郁闷的途径，你都尽管去试，总有一种方式可以帮到你。
以上内容，亲测有效！٩(๑ᴗ๑)۶
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