为了提高受孕率和保证怀孕后宝宝的健康,在准备怀孕前需要做好充分的准备,才能孕育出健康的宝宝。那么,今天小编为大家分享孕前注意事项,以及怀孕前女性要注意的六大要点,希望能帮到女性们。
为了提高受孕率和保证怀孕后宝宝的健康,在准备怀孕前需要做好充分的准备,才能孕育出健康的宝宝。那么,今天小编为大家分享孕前注意事项,以及怀孕前女性要注意的六大要点,希望能帮到女性们。
一、孕前注意事项—怀孕前女性要注意的八大要点
1、有充足的睡眠
要每天保证充足的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌会被打乱,这些都会影响怀孕。保持一个轻松的心情。
2、了解自己的排卵日
排卵试纸和温度计,可以帮助你得知什么时间是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题,以及时进行调整,以便合理安排受孕时间。
3、远离辐射
不要让笔记本电脑和手机离你和你丈夫的生殖系统太近,因为它们发出的电磁场,可能降低卵子或者精子的质量。如果工作环境本身辐射就比较严重,那么应该及早采取措施。
4、戒烟戒酒
在酒和烟中含有多种有害物质,也会杀伤精子,因此男方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。
二、孕前注意事项—怀孕前女性要注意的八大要点
5、保持一个好的情绪
要保持良好的情绪,经常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会导致睾丸生精功能以及生殖功能不稳定,会严重影响到精子的产生和质量。
6、补充叶酸
备孕时应该补充一些叶酸,但不要过量。如果补充叶酸过多,也会对身体产生危害。如:影响锌的吸收,导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,出生体重低等。
7、做好孕前营养准备
妊娠早期胚胎所需要的营养,可直接从子宫内膜储存的养料中得到,所以孕前的营养准备就很重要。在孕前调养好身体,应该合理地搭配食物,多吃各种富含营养素的食物,比如:肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
8、慎用药物
药物是容易造成先天性畸形的一个重要原因,致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿,而在妊娠最初的三个月,胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积,胎儿的发育受到影响。所以,孕前几个月用药必须谨慎。
编辑总结:关于孕前注意事项,以及怀孕前女性要注意的八大要点的相关内容,小编就为大家分享到这里了。大家可以详细阅读以上文章内容,提前做好功课,不在为这些事而困扰,给宝宝一个健康的生活环境。
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2015年11月14日 星期六 十月 初三
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