众所周知，在怀孕5个月后，害喜症状终于结束了，此时，很多孕妇胃口大好，那么，孕妇怎么吃才能又开心又营养呢?下面我们就来详细介绍一下：孕妇5个月食谱大全以及孕妇5个月吃什么更好？希望可以给你们一些帮助和启示！
众所周知，在怀孕5个月后，害喜症状终于结束了，此时，很多孕妇胃口大好，那么，孕妇怎么吃才能又开心又营养呢?下面我们就来详细介绍一下：孕妇5个月食谱大全以及孕妇5个月吃什么更好？希望可以给你们一些帮助和启示！
孕妇5个月食谱大全：
一：孕妇5个月食谱大全----三色炒虾仁
材料：虾550g，辣椒、油、盐、料酒、淀粉各适量。
做法：
1、将辣椒洗好，切成丁。
2、虾清好，用水捞熟，去壳去虾线。
3、加盐、料酒腌制20分钟，然后加入2勺淀粉均匀搅拌。
4、锅内放油加热，然后将辣椒放入锅中，快炒断生。
5、然后加入盐调味，在加入腌好的虾仁，快速炒熟，即可关火。
效果：虾仁肉质松软，好消化，是准妈妈最好的补品。
二：孕妇5个月食谱大全----小芋头烧鸡翅
材料：芋头300g、翅膀10个、香菇8个、盐、酱油、姜、耗油、大葱、白糖、油20g。
做法：
1、翅膀洗好，芋头去皮、洗好，香菇泡软，洗小块，姜切块，葱切片待用。
2、芋头去皮，切块。
3、锅里放油烧热，将翅膀煎至两面焦黄，在放入姜、葱炒香。
4、然后在放入香菇、芋头，然后加入调料炒熟。
5、加入开水，然后猛火煮开，在改小火，然后在焖30分钟即可。
6、等翅膀和芋头酥烂之后，在改大火，将汤汁收至浓稠即可食用。
功效：芋头中有很高的蛋白质、维生素等养分，并且氟的含量很高，具有保护牙齿的作用。
三：孕妇5个月食谱大全----凉拌西红柿
材料：西红柿、坚果末、盐、橄榄油。
做法：
1、将番茄清好，切成厚片，放入碟中。
2、将坚果去壳拍碎，这样不但口感佳，而且还营养丰富。
3、然后在番茄上，撒上坚果末，在加入盐和橄榄油均匀搅拌即可。
功效：孕妇要多吃番茄，它不但营养丰富，而且还能有效的去除皱纹和雀斑，因此，深受大家的青睐和喜欢。
编辑总结：孕妇5个月食谱大全以及孕妇5个月吃什么更好的相关知识就介绍到这里了，其实，适应孕妇的食谱有很多，不同的食谱，它们的食材和营养各不相同，因此，最好根据自己的口味和需求进行选择，这样才有利于孕妇和宝宝的健康。
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