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上厕所,到底是蹲着好还是坐着好?看完都不会上厕所了0

2017-07-26 14:01:37

很多人认为如今患有痔疮、便秘等富贵病的人越来越多,罪魁祸首不是我们通常以为的摄入食物纤维不够和缺乏锻炼,而是如厕的姿势不对,那入厕方式到底是该蹲还是该坐呢?今天来对比一下吧!其实,我们大多数人都习惯的蹲式马桶,坐着上厕所,会导致多种肛肠疾病,而更为传统的姿势蹲着上厕所,才是健康的。但对许多外国人来说

很多人认为如今患有痔疮、便秘等富贵病的人越来越多,罪魁祸首不是我们通常以为的摄入食物纤维不够和缺乏锻炼,而是如厕的姿势不对,那入厕方式到底是该蹲还是该坐呢?今天来对比一下吧!

上厕所,到底是蹲着好还是坐着好?看完我都不会上厕所了!

其实,我们大多数人都习惯的蹲式马桶,坐着上厕所,会导致多种肛肠疾病,而更为传统的姿势蹲着上厕所,才是健康的。但对许多外国人来说,这可是一大挑战,他们怎么也想不通为什么中国人可以这么淡然的使用蹲式马桶。

上厕所,到底是蹲着好还是坐着好?看完我都不会上厕所了!

上厕所是蹲着还是坐着好,这个问题有可能有三个答案,一是坐着,二是蹲着,第三个答案那就是又坐着又蹲着的。

1,蹲着方便的,蹲厕

厕所似乎一直是一个公共场所,古代宫廷或者大户人家由于家庭人数众多还有无数仆役,厕所是由一个大家族甚至群落共同使用。除了主人如厕可以享用便盆,大部分人还是会使用蹲厕。因而一直到新中国成立和集体经济时期,中国都广泛地使用着蹲厕。

这种方式是最科学的,采用蹲姿时,直肠肛管角较大,所以就流得畅快,排的彻底。讲完道理当然要摆事实,实践是检验真理的唯一标准。

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2,坐着方便的,马桶坐便器

19世纪时抽水马桶风靡英国,抽水马桶很快替代了便壶和便坑,走入平常市民家中。改革开放以后,国外的抽水马桶也进入中国的千家万户。

但这种方式一直备受争议,喜欢坐着上厕所的人来说,就是太爽了,让人忍不住刷手机,要是配上WIFI充电宝,那么半天基本上就过去了,排便时间增加,长时间坐着对身体是没有益处的,上厕所都不建议花太长时间,最好控制在5分钟以内。

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3,又坐着又蹲着的改良马桶

坐便器入厕舒服,可蹲便器比马桶方便卫生,因为据科学研究表示,蹲着上厕所比坐着更容易减轻腹部压力。怎么调和这两者之间的矛盾呢,有没有一种又坐着又蹲着的马桶呢, 于是很多人用蹲便器,脚下还踩一个小凳子,完美解决问题;

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家里装了马桶但有不习惯的人,不妨在马桶上加个小板凳,模拟出和蹲姿排便的效果。但这种做法有争议,因为这样对腹压增加很有限,减少排便压力也有限。

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那么,是所有人都适合蹲着拉粑粑吗?

并不是,对于身体健康的青年群体来讲,蹲着上厕所对身体有益,符合肠道的自然输出过程。而对于老人、孕妇、病人等不适合蹲便的群体来讲,还是坐便器比较好,所以在选马桶或者蹲便器的时候也要考虑到特殊人群的需求。

 

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