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6件小事让你远离夏季“空调病”0

2017-09-12 10:30:09

6件小事让你远离夏季“空调病”

夏季“烧烤”模式进行中,不少人都爱吹空调,结果就患上了“空调病”:感冒鼻塞、腰酸背痛、眼睛干涩、倦怠乏力、咽痒咳嗽,女性还有可能大姨妈不顺…………总之就是整个人都不好了!你中招了吗?

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小微为大家收集了夏季“空调病”的6个应对妙招,一定要看仔细哦!

1、室温恒定在25度左右 ,室内外温差不宜超过6度。尽量避免长时间待在空调房内,不要超过4小时。注意通风换气,开机两三个小时最好关一段时间,开窗呼吸新鲜空气;

2、不要极热极冷快速变化,大汗时避吹空调。进空调房后先待三五分钟,把汗水擦干,然后走出室外在阴凉处待一会儿再回到空调房,反复两次来适应空调房的低温;

3、长时间坐在办公室不妨在公司备好长袖衫,穿裙子的话应该在膝部关节这里用毛巾毯保护一下;

4、适当运动锻炼流汗,增进人体末梢血液循环;下班回家洗个温水澡,水不要过热,然后适当按摩用温毛巾敷一下关节部位;

5、空调散热器隐藏着大量病菌,换季前应该更换空调滤网,清洗空调换气部位。室内不通风的话病菌容易滋生,最好定期净化空气,如用白醋加水稀释制作成喷雾;

6、空调房内水分流失快,造成鼻腔和黏膜很干,还会造成皮肤发、起疹子。需要尽多补充水分,但是要记住要喝常温水或温水,千万别喝冰水。在房间摆一些绿植也可以增加空气湿度。

 

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