空调房里怎么穿？开多少度合适？了解这些，空调放心用0

前几天新闻报道，一位产妇夏天坐月子，因为家人不让开空调，最终中暑身亡。

小编震惊叹息之余，更替这家刚出生不久的小宝宝担心：不让产妇吹空调，还长裤长袖盖被子，那小宝宝呢，得给捂成什么样啊？

进入7月以来，全国各地频发高温预警，不开空调真的受！不！了！

但很多家长还是担心“空调病”，担心“吹坏了”。

今天小编就请育学园诊所的黄可飞医生来讲讲，给宝宝用空调的注意事项。希望看完这篇，你和宝宝都能过个凉爽、安心又健康的夏天。

黄可飞

北京崔玉涛育学园儿科诊所 儿科医生

毕业于中国人民解放军第四军医大学，临床医学学士；

曾就职于陕西省西京医院、中国人民解放军海军总医院；

多年的学习与工作经验使黄医生在小儿普通型疾病及血液系统疾病的诊断及治疗中取得了不俗的成绩。

夏日炎炎，气温动辄飙升到37、38℃，如果不开空调，室内恐怕闷热难耐。

而且，宝宝天性活泼好动，新陈代谢又快，常常是稍微活动一下，就满头大汗。

所以使用空调来调节室温，让宝宝保持凉爽舒适，就势在必行。

全国多个地区被高温笼罩，局地超过40℃

但是很多家长又忧心忡忡，担心空调的风“吹坏”宝宝。

那么宝宝到底能不能用空调，又需要注意什么呢？

对于这两个问题，首先可以肯定的是，炎热的夏季，我们可以，甚至说

应该使用空调等方式进行防暑降温

，让宝宝更舒适些。不过，宝宝毕竟还在发育中，使用空调的时候，有些注意事项也不能忽视——

No.1 控制室内温度

无论宝宝多大，空调的温度都不宜过低，

保持室温在24-26℃为宜。

这样无论宝宝在玩耍或者是睡觉，都会比较适宜。

当然，也不能把温度设置得太高。门诊中遇到有些家长，不开空调怕宝宝出痱子，开空调又怕冻着宝宝，就把空调开到29、30℃。

这种情况下，空调几乎起不到什么调节室温的作用，只是家长给自己一些心理安慰而已。

结果很可能就是，空调是开了，可宝宝照样长痱子。

育学园提醒你：

我们给宝宝使用空调的目的，是把室温控制在舒适的范围内。“开空调”本身和遥控器上设置的温度都不是标准，标准是宝宝能够舒适。

No.2

风不要直吹宝宝

很多家长担心宝宝会被吹出“空调病”。其实，完全可以不“吹”啊。

夏季使用空调本来就是利用它调节室温，而不是被空调的风吹。

所以在使用空调时，应该注意把出风口调到不会直吹宝宝的位置，这样就可以放心用了。

如果家中空调位置不是很适宜，例如恰巧正对着床，那么可以考虑给空调加装一个挡风板，这样也能有效调节风向，保证不直吹着宝宝。

“挡风板”示意图

No.3

保证每天通风

很多人忽略了这个问题。

尤其室外温度较高时，恨不得一整天都在空调房里。这样对健康非常不利。

因为室内

空气不流通时，细菌和病毒浓度就会上升

，致病几率也会增加。

所以使用空调时千万别忘了，早、晚温度不高时，开窗通风，保证室内空气流通。

No.4

这样宝宝容易“着凉”

下面这两种使用空调的方式，容易让宝宝“着凉”。

第一种是外出归来马上开空调。

室内外温差较大时，宝宝进入房间后，最好先“落落汗”。

家长也可以给宝宝擦擦身上，总之要等没有汗了，再开空调。

这样温度是逐渐降下来的，宝宝也有个适应的过程。

第二种不当方式是，空调热了开，凉了关，再热再开。

很多家长都会这样做，开了空调，感觉凉了就赶快关上，过一会儿觉得热了再打开。

但是宝宝新陈代谢比你快，活动量比你大，当你感觉到热的时候，宝宝很可能已经闷出一身汗了。此时突然降低室温，就很容易“着凉”，导致感冒。

No.5

空调房里怎么穿

有些家长觉得，既然室温比较凉爽，那就给宝宝多穿一点吧，免得太凉了。

于是就给宝宝穿上长衣长裤、袜子，如果是月龄小的宝宝，可能还要盖个夹被、裹个毯子。

这和我们前面提到的“空调定到29、30℃”是一个道理——都属于家长的心理安慰，宝宝实际上并没有享受到空调的作用。

育学园提醒你：

即便环境温度很低的情况下，宝宝穿盖过多，也会明显阻碍皮肤散热。

虽然开着空调，却给宝宝捂得很多，并不是妥当的护理方法。

No.6

一定要清洁

还要提醒家长，在开始使用空调前，要将空调滤网及散热片等彻底清洁干净。并且在使用的过程中，也需要根据实际使用时长，保持定期清洁，避免细菌或霉菌扩散到空气中。

滤网及散热片都需要进行清洁

如果自己不好操作，也可以请专业的清洁人员来帮助清理。

细菌霉菌容易刺激呼吸道，引起过敏等问题，比如宝宝有时候出现咳嗽、打喷嚏等症状，很可能就与空调未清洁到位有关。

最后，需要提醒大家注意空气湿度。

研究表明，人体在室内感觉舒适的相对湿度一般为45%-65%，以50%左右为宜。保持在这个湿度水平，不仅让人感觉舒适，同时也有益健康。

因此，当室内湿度较低时，可以使用加湿器增加湿度；而当湿度过高时，也可以利用空调的除湿功能降低湿度，避免环境过度潮湿，滋生霉菌和细菌，引起宝宝体感不适和呼吸道不适

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家用中央空调（又称为家庭中央空调、户式中央空调）是一个小型化的独立空调系统，具有精准控制制冷制热、美观性、节能、静音等特性。

全效家用中央空调，在普通家用中央空调的基础上，通过对用户的体感舒适度进行不断地技术研发与创新，实现了从“温度、湿度、洁净度和气流分布”四个维度对室内空气进行综合的调节。进一步提升了空气品质的舒适性，其中多样化的室内机功能也为不同用户提供了个性化选择。

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