颈椎病“资深患者”现身说法：什么样的枕头更友好？0

要说什么枕头最适合，那必须是亲身试过才有发言权。本人因为有严重的颈椎病，平时工作压力过大，加上工作时间长，感觉整个脖子都不是自己的了，僵硬酸痛异常，自己也睡过那么许多款不同材质类型的枕头，下面就和大家分享下什么枕头对颈椎更友好。

一、从软硬度、填充物材料、支撑力、弹性、透气性、耐用性、抗菌性等七大维度来分析我睡过的这些枕头吧。

枕头维度分析：

由此可见，在抗菌性这块，记忆棉、羽绒枕和乳胶枕都不天然具有防螨抗菌的特性，需要格外的抗菌处理，接下来我们就来分析这几大块枕头的特性吧。

1.乳胶枕头

第一次接触到乳胶枕还是在朋友那边了解到的。当时朋友结婚参观她的婚房，见到乳胶枕，摸起来软软的很有弹性，睡起来想必很舒服，买了朋友的同款乳胶枕，刚开始睡时确实不错，但其实乳胶这个水实在很深。

乳胶枕中天然乳胶（化学名聚异戊二烯）含量只要超过38%，即可称为乳胶枕。但低含量的弹性、透气都非常差。含量70%-80%只能是中等产品，含量要达到90%以上才算是上品乳胶枕。含量93%以上就叫纯乳胶枕，品质极佳了，此外要注意，天然乳胶含量根本不可能达到100%！如果有厂家声称可以做到100%天然，不要怀疑这个枕头肯定是假的。

此外，乳胶枕对我也不友好，太过柔软，弹性也很强，头部的位置好像一直都有东西在抵着一觉醒来脖子真的是又酸又痛的，感觉没睡好一样。

2.荞麦枕头

拜见岳父大人的时候，听说老人家爱养生，就送了荞麦枕头，心血来潮自己也试试，结果睡到落枕。

荞麦枕是用荞麦壳做枕芯的填充物,由于荞麦壳独特的构造,其具有良好的透气性,和可塑性强,冬暖夏凉等特点。

中药典记载："荞麦壳清脑、明目，对失眠、多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果"因此，中国人，尤其是老人特别喜欢。

后面我也查了下，这种枕头太硬了，并不会贴合颈部曲线，颈部肌肉就没法放松，会睡得比较累，严重的就会像我一样落枕了。所以，有颈椎病的慎选。

3.羽绒枕

和妻子度蜜月，第一次住了星级酒店洲际酒店，用了高端品牌的羽绒枕，结果妻子一用就爱上，执意要蜜月回来换羽绒枕，妻子用的合适，但我躺在上面真是软绵绵的，什么样的姿势都感觉不好睡。

科普下，羽绒是一种动物性蛋白质纤维做成的，保温性极高，且羽绒球状纤维上密布千万个三角形的细小气孔，能随气温变化而收缩膨胀，产生调温功能，可吸收人体散发流动的热气，隔绝外界冷空气的入侵。

羽绒枕的缺点一是因为它作为天然毛类的，对容易过敏朋友不友好，用久了还需要适当的拍拍松防止填充的羽毛结块；第二是过于蓬松，没办法给颈椎一定的支撑力。对有颈椎病的人，比如我，很不友好。

4.记忆棉枕头

因为颈椎问题经常去做艾灸和热敷理疗，在朋友的推荐下了解到了非温感记忆棉枕头，这也是睡了这么多枕头后，唯一觉得它对我的颈椎很友好，躺下去不会受到很大的压迫感，然后缓慢恢复到贴合颈椎的曲线，并且有足够的支撑力，睡了几个月之后，配合理疗真的有缓解我的颈椎病。

【什么是记忆棉】

记忆棉枕头最初是由美国太空总署NASA为减轻宇航员离地时身体所承受的巨大压力而研发，这种材质不仅能够减压，提供很好的冲击力保护，还可以改善乘坐人员舒适性体验。

随着技术成熟和记忆棉的普及，直到现在才真正走入我们的生活。近年来，记忆棉在国外越来越受欢迎，大有取代弹簧床垫之势。

我用的非温感记忆棉枕，属于普通记忆棉的升级版，具体品牌就不说了，大家自己去问度娘。

二、总结

如果你和我一样，平时压力大，颈椎僵硬酸痛，对枕头的要求较高，那么可以首择非温感记忆棉枕头，当然要求不高的话，平时怎么睡怎么舒服。

当然世界上并没有最舒服的枕头，只有最适合自己的枕头，每个人睡眠习惯都不一样，在枕头这块也应该多多尝试，才能选出一个适合自己的枕头。

此外，在购买的时候也应该去线下商场购买，亲身体验下枕头和脖颈的契合度。

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