洗澡不讲究这事儿,大多发生在糙老爷们儿身上。觉得热了出汗了,进去冲冲;做完饭一身油烟味,进去冲冲;吃完饭没事儿干,进去冲冲;突然想起来好几天没洗澡,进去冲冲……冲冲是没问题的,但“怎么冲”是个大问题。“冲不好”不仅会浑身难受,还会影响健康。即使是成不了精致的猪猪男孩,至少得避开冲澡的禁忌。夏天洗澡有
洗澡不讲究这事儿,大多发生在糙老爷们儿身上。
觉得热了出汗了,进去冲冲;做完饭一身油烟味,进去冲冲;吃完饭没事儿干,进去冲冲;突然想起来好几天没洗澡,进去冲冲……
冲冲是没问题的,但“怎么冲”是个大问题。“冲不好”不仅会浑身难受,还会影响健康。即使是成不了精致的猪猪男孩,至少得避开冲澡的禁忌。
夏天洗澡有哪些禁忌,且听大叔讲来。
禁忌1:刚出完汗马上洗凉水澡
夏天容易出汗,许多人选择洗冷水澡降温。如果是刚出完汗就马上用冷水洗澡,这就对身体健康不利了。
因为人在出汗时,毛孔放大,如果这时突然用冷水洗澡,汗毛孔会关闭,汗腺的分泌也立即停止,身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发,人便会感到皮肤发热,容易患感冒或其他疾病。
禁忌2:刚吃饱饭就洗澡
饱餐后洗澡,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。
禁忌3:发高烧的时候洗澡
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
禁忌4:血压过低时洗澡
洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。
禁忌5:劳动后洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则可能会发生昏厥。
禁忌6:酒后马上洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。
洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
除了这些洗澡禁忌,
洗澡还要注意一下几个问题:
水温不宜过低
夏季洗澡水的温度应与体温接近为宜,即35℃-37℃。即使洗冷水澡,也是水温不低于10℃为好。
洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。
洗澡不宜太频繁
夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天或隔天应冲洗1次。
身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数。洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15-30分钟为宜。
这样洗能避免汗臭味
如果你属于容易出汗的体质,那么可以试试在外出前淋浴。
正确的方法应该先用温水将身体洗净,最后用冷水再冲洗一遍全身,这样做可以使毛孔收缩,从而增加肌肤的弹性和紧实度。
不要使劲搓搓搓
过于频繁的洗澡反而会导致皮肤干燥和敏感问题,淋浴时最好借助沐浴海绵等小工具,用其搓揉出丰富的柔和泡沫,用泡沫清洁肌肤,将对皮肤的刺激减少到最低程度。
像手肘、膝盖以及脚后跟等容易变粗糙的身体部位,可以用沐浴刷仔细擦拭,去除老化角质和死皮。
选择一款瞬热型电热水器
夏天洗澡频繁,用水量却不大,这就要求电热水器的加热速度要快。热水来得快,就能够节约等待的时间,这样无论是想出门前洗澡、还是在适宜的时间冲澡,都能立即输出舒适畅快的热水。
夏天洗个澡,解乏又降暑。但洗澡洗不对,伤身又费水。
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2015年11月14日 星期六 十月 初三
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