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床垫要软还是硬?睡“哪个”关乎你的健康!0

2018-11-29 15:07:26

每天最幸福的事,就是下班回家躺在床上的那一刻!所有的疲惫都在一瞬间烟消云散了!据统计人的一生有三分之一的时

每天最幸福的事,就是下班回家躺在床上的那一刻!所有的疲惫都在一瞬间烟消云散了!

据统计人的一生有三分之一的时间是在床上度过的。所以选一张适合自己的床垫尤其重要!它不仅会影响你的睡眠质量,而且还关系到你的脊椎健康。

今天,我们就来选床垫!我就不信 看完你还选不出最适合自己的~

舒服最重要性能要强?决定床垫舒适度的几个重点:支撑性、贴合度、透气性、抗干扰性。

支撑性:关系着我们的脊柱健康,理想的情况是,睡下时的脊柱和站立时的脊柱一样,呈现自然S型。

贴合度好的床垫带来包裹感,体感更舒服。气性是由床垫材质决定。透气性差的床垫,皮肤无法呼吸,容易造成各种皮肤病;

抗干扰性,如果你翻身时整个床都随之震动,影响另一半睡眠,抗干扰性就差;如果你翻个身,除了你睡的地方别的地方都纹丝不动,抗干扰性就强。

说完了这些重要的挑选因素,我们来说说最难挑的——床垫材质!

我们是都想选一个舒服又健康的床垫,但是……这种类是实在是太多了!

弹簧床垫、乳胶床垫、记忆棉、棕垫、泡沫床垫……到底哪个舒服、哪个对腰椎好、哪个环保……

弹 簧 床 垫

弹簧床垫的弹簧一般分为两种:连接式弹簧和独立袋装弹簧。

连接式弹簧:抗干扰性差,一躺下去整个床都在动。价格便宜、弹性好、支撑性强、体感比较硬。

∆连接式海绵

独立袋装弹簧:点状伸缩,单个独立支撑,整体贴和人体曲线,有效支撑身体各部位,分散压力;抗干扰强,翻身时不影响另一半的睡眠;但是价格略高。

∆独立袋装海绵

床垫的软硬程度是由支撑层和舒适层共同决定的。所以买弹簧床垫不但要关注支撑层,还要关注舒适层的填充物。可以填充乳胶、泡沫、记忆棉等软性材料,增加舒适度,也决定了床垫的贴合度。

独立袋装弹簧+乳胶填充,对于睡眠质量要求高的朋友是个不错的选择。不过这个价格相较于其他床垫材质略高一些。

乳 胶 床 垫

现在的乳胶床垫分为天然乳胶和合成乳胶两种。

科普时刻:

实际上,没有纯天然的乳胶床垫。天然乳胶床垫中的乳胶含量为85%左右。由于乳胶易老化,100%乳胶的床垫耐用性很低,所以不存在100%纯天然的乳胶床垫。

乳胶床垫弹性比较高,所以支撑性强。材料柔软,贴合度也好, 但是乳胶床垫的透气性就一般,就算内部有孔状,睡得时间长了孔被压缩,再加上材料自身透气性差,所以无法有效排热。

泡 沫 床 垫

最常用的泡沫床垫是化工产品,价格是所有材料里面最便宜的。

记忆棉是泡沫床垫中的高端产品,价格也要高得多,不过本质上也是聚氨酯泡沫,记忆棉中有慢回弹的特性。

什么叫慢回弹?用手在记忆棉上按压,松手时会留下一个维持数秒的手印,这就是慢回弹。

棕 垫

棕垫也分两种:山棕和椰棕。

山棕抗水耐腐性强,弹性及韧性优良;造价比较高是棕垫中的高端产品,一般以天然乳胶做粘合剂环保性强。而椰棕造价比较低,通常采用复合胶水做粘合剂,环保性较差。

现在的棕垫也以乳胶或者海绵作舒适层,但整体还是偏硬,适合睡硬板床长大的父母那辈。

另外提醒:

棕垫要选择品牌产品。有一些黑心厂家会在棕丝里面掺毛草,这样的床垫会发霉生虫。

具 体 要 怎 么 挑 ?挑选方法

关于床垫材质

弹簧床垫良好支撑性,经久耐用;

记忆棉床垫根据人体温度变换不同的软硬度;

棕垫环保自然更适合喜欢硬床垫的人,耐用程度差;

乳胶床垫柔软度高、不易变形。

关于床垫软硬

儿童的床垫稍硬一点较好,以免影响脊椎的正常发育;

青少年的床垫要软硬适度,床垫太硬或太软都会导致脊椎发育不良;

成年人最好选择生物力学设计的床垫,这样可以缓解疲劳,改善睡眠。

最重要的就是——躺!

床太软,腰吃力,会不舒服;床太硬,肩膀和臀部承受的力太大,也会不舒服。

那我们怎么知道床垫是否满足以上几点?

买的时候直接躺上去。不仅要躺上去,而且要多个姿势躺上去。

不仅要多个姿势躺上去,而且要允许自己躺一会儿、再躺一会儿。

别不好意思,试睡,是检验床垫的最好方法。

床 垫 用 多 久 需 要 换 ?

这没有固定的更换时间,但是 当你的床垫出现以下情况的时候,你可以尝试换一个新的了!

1、床垫凹陷得很厉害,或者各个地方的软硬程度差别很大。很明显,这种情况下床垫的弹簧已经部分损坏,应该及时更换或拿去保修。

2、床垫上有很多污渍。如果到了这个程度,说明床垫使用时间已久,很可能内部已经滋生了不少细菌,为了您的健康,建议还是更换新的床垫。

∆(这个动图看的我浑身痒!我不能一个人痒!)

3、体型体重变化较大的时候,最好换个床垫以使其能够恰到好处地支撑您的身体。

关于床垫的知识

我们今天就说到这儿了

我就不信,说的这么全面你还选不好

床垫更多内容,点我看

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