中国人的床事好不好，大多跟这个“东西”有关0

▲ 明日一测（如有雷同,纯属巧合）

大冬天的，指南君以为，每天最幸福的事，就是下班回家躺在床上的那一刻！所有的疲惫都瞬间烟消云散！

据统计，人一生有三分之一的时间是在床上度过的。

所以选到适合自己的床垫尤其重要！它不仅会影响你的睡眠质量，而且还关系到你的脊椎健康。

今天，我们就来选床垫！我就不信，看完你还选不出最适合自己的。

舒服最重要

性能要强

决定床垫舒适度的几个重点：支撑性、贴合度、透气性、抗干扰性。

◆ 支撑性关系着脊柱健康，理想的情况是，睡下时的脊柱和站立时的脊柱一样，呈现自然S型。

◆ 贴合度好的床垫带来包裹感，体感更舒服。

◆ 透气性由床垫材质决定；透气性差，皮肤无法呼吸，容易造成各种皮肤病。

◆ 抗干扰性，如果你翻身时整个床都随之震动，影响另一半睡眠，抗干扰性就差；如果你翻个身，除了你睡的地方别的地方都纹丝不动，抗干扰性就强。

说完了这些重要的挑选因素，再来说说最把控的——床垫材质！

床垫材质那么多

选哪个好

谁都想选舒服又健康的床垫，但……种类实在是太多了！

弹簧床垫、乳胶床垫、记忆棉、棕垫、泡沫床垫……到底哪个舒服、哪个对腰椎好、哪个环保呢？

● 弹簧床垫

弹簧床垫的弹簧一般分两种：连接式弹簧和独立袋装弹簧。

连接式弹簧：抗干扰性差，体感比较硬，但价格便宜、弹性好、支撑性强。

▲连接式海绵

独立袋装弹簧：点状伸缩，单个独立支撑，整体贴和人体曲线，有效支撑身体各部位，分散压力；抗干扰强，但价格略高。

▲独立袋装海绵

床垫的软硬程度是由支撑层和舒适层共同决定的，所以买弹簧床垫不但要关注支撑层，还要关注舒适层的填充物。

可以填充乳胶、泡沫、记忆棉等软性材料，增加舒适度，也决定了床垫的贴合度。

独立袋装弹簧+乳胶填充，对睡眠质量要求高的宝宝是个不错的选择，不过这个价格相较其他材质略高。

● 乳胶床垫

现在的乳胶床垫分为天然乳胶和合成乳胶两种。

科普时刻

实际上，没有纯天然的乳胶床垫，天然乳胶床垫中的乳胶含量为85%左右。

由于乳胶易老化，100%乳胶的床垫耐用性很低，所以不存在100%纯天然的乳胶床垫。

乳胶床垫弹性比较高，所以支撑性强。

材料柔软，贴合度好， 但乳胶床垫透气性一般，就算内部有孔状，睡得时间长了孔被压缩，再加上材料自身透气性差，所以无法有效排热。

● 泡沫床垫

最常用的泡沫床垫是化工产品，价格是所有材料里面最便宜的。

记忆棉是泡沫床垫中的高端产品，价格也高得多，不过本质上也是聚氨酯泡沫，有慢回弹的特性。

什么叫慢回弹？用手在记忆棉上按压，松手时会留下一个维持数秒的手印，这就是慢回弹。

● 棕垫

棕垫也分两种：山棕和椰棕。

山棕抗水耐腐性强，弹性及韧性优良；造价较高，是棕垫中的高端产品，一般以天然乳胶做粘合剂，环保性强。

而椰棕造价较低，通常采用复合胶水做粘合剂，环保性较差。

现在的棕垫也以乳胶或海绵作舒适层，但整体还是偏硬，适合睡硬板床长大的父母那辈。

指南君Tips

棕垫要选择品牌产品，有些黑心厂家会在棕丝里掺毛草，这样床垫会发霉生虫。

具体要怎么挑

挑选方法

关于床垫材质

■ 弹簧床垫良好支撑性，经久耐用；

■ 记忆棉床垫根据人体温度变换不同的软硬度；

■ 棕垫环保自然更适合喜欢硬床垫的人，耐用程度差；

■ 乳胶床垫柔软度高、不易变形。

关于床垫软硬

■ 儿童床垫稍硬一点较好，以免影响脊椎的正常发育；

■ 青少年床垫要软硬适度，床垫太硬或太软都会导致脊椎发育不良；

■ 成年人最好选择生物力学设计的床垫，这样可以缓解疲劳，改善睡眠。

选床垫最重要的就是「躺」！

■ 床太软，腰吃力，会不舒服；

■ 床太硬，肩膀和臀部承受的力太大，也会不舒服。

那怎么知道床垫是否满足以上几点？

买的时候直接躺上去。

不仅要躺上去，而且要多个姿势躺上去。

不仅要多个姿势躺上去，还要允许自己躺一会儿、再躺一会儿。

别不好意思，试睡，是检验床垫的最好方法。

床垫用多久需要换

看情况

这没有固定时间，但当你的床垫出现以下情况时，可以尝试换新的了！

1、床垫凹陷得很厉害，各个地方软硬程度差别很大；这种情况下床垫的弹簧已经部分损坏，应该及时更换或拿去保修。

2、床垫上有很多污渍；如果到了这个程度，说明床垫使用时间已久，很可能内部已经滋生了不少细菌，为了健康着想，建议更换新的床垫。

▲这个动图看的我浑身痒！但我不能一个人痒！

3、体型体重变化较大的时候，最好换个床垫，使其能够恰到好处地支撑身体。

关于床垫的知识

指南君就说到这儿了

我就不信，说的这么全面你还选不好

如果还选不好，我就......！

就推荐几款床垫给大家~

（以下是天猫人气较高的）

慕思经典版床垫

高纯度乳胶，舒适贴合人体曲线，软硬适中；静音独立筒弹簧，降低干扰程度，夜间翻身也不怕；微孔换气面料，保持床垫干爽，亲肤透气不闷热。

浮感微孔面料+高纯度乳胶+独立筒弹簧，提升睡眠质量，给你一个8小时好睡眠。

▶▶参考价：¥ 4399 喜临门全天然乳胶床垫

80%的乳胶含量，虽然没达到90%以上，但也远高于市面上常见的70%，更有泰国直采的天然乳胶原料，优越的回弹力，有效承托人体，七区护脊，均衡睡眠压力。

提花针织面料加上乳胶透气孔设计，透气性很不错，乳胶垫内部分子结构密度均匀，能吸收翻身、起床的噪音，安静舒睡。

另外，这款是乳胶薄垫，放在席梦思和榻榻米上面都很合适，如果想厚一点，可以多买一床铺上。

▶▶参考价：¥ 2199 Mlily梦百合曼联记忆绵床垫

梦百合最出色的就是他家的非温感记忆绵，比普通的温感记忆绵更有支撑力，这款床垫同样使用的这种记忆绵，让脊柱更舒适，一觉睡到自然醒。

同时，康纶面料吸湿排汗；订制版足球花纹，美观大方，最重要的是曼联酒店同款，足球迷们别错过鸭！

▶▶参考价：¥ 1499 喜临门蒂斯椰棕垫

采用无胶天然椰棕，防潮防霉，偏硬护脊；科技纳米海绵，高活性吸附有害气体；高回弹海绵，减少翻身次数，高效承托，舒缓减压。

竹纤维针织面料，亲肤抗菌；仿双层设计，滚边工艺，时尚雅致，双面使用，正面偏硬，反面软硬适中，适合儿童和老人使用。

▶▶参考价：¥ 1999 床垫就推荐到这里

接下来你要做的事就是

来文末留个言、点个

然后好好地睡一觉

按照文中的方式

检测一下你家的床垫健不健康

如果不尽如你意

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素材来源：网络、京邻家、天猫等

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