一个温馨的家，睡觉不能没有光0

2019-05-23 16:49:00

刷微博的时候，我看到有人问了个这样的问题：“2018年只剩下最后一个月，你还有什么心愿没有实现？”

有人回答想背起背包，来一场说走就走的旅行；还有人回答想回家，想爸妈了；也有人回答希望得到年终奖，这样就可以买到自己想要的东西了，网名经常熬夜的人回答，我想有个温暖的家。

现代快节奏的生活总是把我们的生活安排的满满当当的，你也许也能常常感受到，从起床的那一刻，疲惫感就席卷而来，整整一天都包围着你。身体健康也在这日复一日的忙碌与疲惫中，渐渐被忽略。

你也许开始注重养生，开始注重食物的营养健康，开始注重运动。可是，有很多人却还没有意识到，良好的睡眠健康才是身体健康最基本的要求。拥有良好的睡眠健康，首要的要求就是拥有一个舒适的睡眠环境。而作为睡眠的重要场所，卧室的舒适程度在很大程度上决定了你是否能够拥有一整晚的安心睡眠。那么，打造舒适的卧室睡眠环境，要怎么做呢？

选择卧室的风格时，最好将卧室的温馨度和简洁度考虑进去，一般来说，温馨、简洁的卧室对良好的睡眠更有利。当然，卧室最终风格的选定还是要根据自己的喜好，毕竟理论上再合适的风格，也比不上你自己喜欢并且感到愉悦的风格更容易让你感觉到舒适了。

不过在考虑自己的喜好的同时也一定要想想这种风格是否适合睡眠哦，比如说，儿童房可以根据孩子的喜好设计得活泼可爱一些，但也尽量不要选用过于鲜艳的颜色，以免影响睡眠。

灯光是制造氛围的大杀器

蓝+白=浪漫温情.居室空间似乎海天一色的大自然一样,开阔自在;黄+绿.鹅黄色清新,鲜嫩,代表新生命的喜悦;果绿色让人内心感觉平静,可以中和黄色的轻快感,适合年轻夫妻使用。

粉色充满女性的浪漫的气息.因为被成为有使人感觉年轻的作用,对于想保持漂亮肌肤的人很适合.红色,橙色,及黄色均属于暖色,如果房间朝向见不到太阳或者想营造出房间的温馨感,可以通过使用暖色系来突出温暖的感觉.暖色系还具有提升心情的作用,所以又被称为兴奋色.如果将暖色系中过于鲜艳的颜色用于卧室,会防碍入睡.因此,卧室中应该选择柔和的颜色.另外,暖色系会让人迎面感到一种压迫感,也叫做挤压色．如果在墙壁等处大面积使用深暖色，就房间显得狭小。

卧室不宜采用向下射的灯具，宜用照顶的灯光。因为反射过来的灯光更柔和，不至于过于刺眼而影响睡眠。

被子切勿整整齐齐，要稍微有点凌乱感