这个酷暑没在怕，用耳朵听听就可以降温？0

说到夏日降温方法大家能想到什么？

很多人的选择可能都是在家把空调开到最大，乖乖呆在冷气房。但是空调开得太低，造成室内外温差过大，对身体并不友好；另一方面，也会造成资源的浪费和过度消耗。作为倡导HOLAS生活方式的收纳王子平台，今天我们给大家介绍一些不一样的降温方式！

听觉

听觉降温法，听上去很神奇吧？其实日本黛安芬在5年前的夏天就在所有门店中循环播放了！因为日本每年夏天都有很多人中暑（热中症），所以商场等公共设施会把冷气开得特别足，为大家带来清凉的同时也能招徕更多客流。但是正如文章开头提到的，过度冷气也会让人不舒服，而且造成自然资源浪费。所以黛安芬品牌特别请日本声音疗愈（SoundHealing）协会创作了一首靠听觉就可以带来清凉的音乐。在那一年不仅大受客户好评，而且成为热门话题。让客户愿意进门店逗留更久，也带来了更好的生意。

为什么靠听觉就可以降温？

因为我们的潜意识里带了很多记忆标签，伴随着当时的五感体验。当我们用某一种感官刺激去唤醒大脑中的记忆标签，身体会涌现与之相匹配的感受。这首音乐大量运用三角铁、风铃等制造高频波段的声音，模拟水声和小鸟的鸣叫声，帮助大脑唤醒凉爽记忆的同时，让交感神经与副交感神经之间的交替也达到平衡状态，身心轻松自在，凉意自然而生。通过听觉带来凉爽的感觉，这就是听觉降温法。

“听觉降温音乐”创作者--日本声音疗愈协会理事长喜田圭一郎

其实在日本，感官与心理学的研究被运用在社会各个领域。这个专业在日语里叫感性认知科学或感性工学。我们平台的创始人小乔老师就是毕业于日本早稻田大学感性认知科学（五感心理学）。她也从事过大量相关研究，也因此结识了与五感（视觉听觉嗅觉触觉味觉）有关各大协会及行业的领军人物。希望有机会为大家做更多分享。

除了刚才介绍的这首神曲，流水声、雨滴声、海浪声都能带给我们清凉的感觉。这个夏天，大家不妨在家中可以选择适合的音乐，为居室空间带来不一样的清凉感受。

除了听觉之外，还有其他的感官也能带来同样感受，我们一起来了解一下吧~

嗅觉

在嗅觉方面，薄荷精油是首选。用好薄荷精油，能帮助体感温度降低4°。而且薄荷精油有很多种的使用方法。

制作小喷雾

将薄荷精油装入小喷瓶中与水混合，随时都能喷出自带清凉感的薄荷水，无论是外出还是在家都非常的方便好操作。

自制薄荷风扇

将薄荷精油滴在丝带或是布条上，将丝带绑在风扇上，就是凉上加凉，“凉凉”。

薄荷毛巾

如果在家倍感闷热，又不太想开空调，将薄荷精油滴入水中，用毛巾均匀沾湿后，敷在颈后。。

薄荷小手帕

通勤路上拥挤的地铁、公交在夏天显得尤为的闷热和烦躁。我们可以提前在家准备好一块小手帕，滴上几滴薄荷精油，捂在口鼻，既能帮我们降温，又能净化车内空气。

视觉

眼前一“凉”

夏天，许多人都会选择蓝色、绿色、白色这样的冷色系服装和装扮，一眼望过去，清爽无比。

如果将冷色系用在室内，也会带来同样的清凉感。

据调查显示，冷色系能带来视觉降温的效果。夏季一般白天比较长，阳光充足，如果室内元素过多使用暖色系，会使人感觉比较热和烦躁。

而选择冷色系的壁纸或室内布置，就会在先入为主的视觉上带来清凉感。就像下边图片里的卧室，虽然空间不大，但是却没有给人拥挤、闷热的感觉。

颜色具有一定的心理暗示效果，浅色系的墙纸，更能使家居空间看起来明亮和宽敞。而且浅色的反射光较多，可以使朝阴面的空间亮些。

我们可以选择一些浅色墙纸，大面积的打造清新明亮的室内环境。像白色、浅蓝色还有近两年流行的薄荷绿，都是浅色墙纸的热门选择。

合理收纳打造室内清凉

如果桌面空无一物或是只摆放一成物品时，就会感觉心情非常的舒畅，不烦躁。想一想，如果回到家，看到乱糟糟的家，即使好心情也会瞬间烦躁起来，血压升高。

我们曾经也有学员通过学习收纳之后，稳定的控制了血压，不再依赖降压药。所以，在夏天把家收纳干净，说不定获得清爽以外的惊喜。

大家可以参照下边几个方法，帮我们的家“减减负”：

1.尽量遵循简约原则

东西多、空间小，在夏天就不自觉的生出一种闷热拥挤感。所以夏季，在家具的摆放及空间上，一定要选择合理布置。

不要有过多的装饰，进行一些取舍，选取适当的布置。只有整体为空间减负，才能营造出空间感。

2.把地板大方“露”出来

有时候进入到一个空间，虽然面积不小，却给人感觉拥挤，那是因为物品的摆放太多，让人有种无从下脚的感觉。

在打造室内空间的时候，一定要把地板大大方方的露出来，夏天房间温度高，让房间保持干净、空旷才能起到降温作用。

将房间内的杂物进行清理，保持房间内的干净整洁，而且房间空旷一些的话也能减少蓄热，从而帮助降温。

小空间再选用一些浅色的地板，提升整体亮度，再加上地板露出的越多，空间越大，在视觉上也就更加开阔。

做好室内收纳，才能让房间看起来清爽，为房间“减负”，心情舒畅，才能“心静自然凉”。

3.摆放绿植

室内可以适当的装饰一些绿植，不仅能在视觉上让人感受到舒适，还可以起到调节室内空气、降低温度的作用。

我们今天罗列了一些夏季室内视觉降温的方法，总的来说就是通过收纳为空间“减负”，从而在视觉接收上产生降温效果。不过收纳后的房间，空间增大、空气流通、减少虚热，也确实起到了降温的效果。

触觉

触感的打造可以从材质上入手，比如选择一些竹、藤编、玻璃和不锈钢等材质的家居用品和餐具，立刻拥有清凉感，。

顺便说一下，收纳工具、收纳家具中材质的选择和软装搭配，在我们日本收纳检定协会中级、高级的课程中会特别深度讲解，本周末分别在北京和上海开设这两门课程，有兴趣的朋友们不要错过这些收纳经典课程内容哦~

其实，日本大部分传统住宅就能经常见到这样的竹帘。一是起到遮挡的作用，二是有一定的防晒作用。而且竹帘在视觉上也给人清爽自然的感觉。最近大家喜欢看日本寺庙的苔藓也是同样的道理。

味觉

夏天如果有味道，应该就是冰淇淋和冰镇西瓜味吧？

可是，不能为了一时的爽快，而忽略了我们的身体，一定要学会适度。不然在夏季经常会因为贪吃冰镇食物，引起我们身体的不适。

不知道纳豆们有没有更好的室内降温法呢？欢迎在文末留言分享~

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