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脑子进水了,竟然是好事儿?0

2019-09-17 20:53:25

“你脑子进水了”,日常生活中,我们经常用这句话来形容一个人做了蠢事。但实际上,我们的脑子里不仅有水,而且还


“你脑子进水了” ,日常生活中,我们经常用这句话来形容一个人做了蠢事。

但实际上,我们的脑子里不仅有水,而且还不少! 脑子进水对于大脑来说还是一件好事儿! 不过这个水一般不叫水,而叫做 “脑脊液”
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什么是脑脊液? 其实我们的大脑内部被分隔成了好几个隔间,这些隔间也叫做脑室,脑脊液就是充满脑室里的液体。 脑脊液不仅能保护大脑,还能帮助大脑运输垃圾。

那么,问题来了:大脑还会产生垃圾? 别不信,下面觉兽就来给大家 细细 分析一下。
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  当心,大脑垃圾有毒!  



我们人体器官界的最佳劳模一定非大脑莫属,无论是睡眠还是清醒,我们的大脑都在全天候努力工作,从来不会偷懒摸鱼。 大脑重量仅占体重的2%,但要消耗人体20%-25%的能量, 个头不大,消耗的却很多。



大脑在代谢过程中会产生很多垃圾蛋白或者生物废物, 这些垃圾都是“有毒“的。

所以当有人说“你有毒!”的时候,并没有说错。你有毒,我有毒,大家都有毒,毒毒毒毒毒~(莫名rap?!)


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如果大脑不尽快“排毒”,当垃圾增多到一定量时,就会积存名字为 “ta”的有毒蛋白质, 然后开始逐步破坏大脑的神经细胞。

这会让和学习有着深厚关系的 乙酰胆碱 的神经传送物质大幅度减少,从而给记忆带来无法修复的损害,同时还会增加患阿尔茨海默症和帕金森症等退行性疾病的风险。


  要排毒,就要睡好觉!  



人体的夜间睡眠可以分为 快速眼动(REM)睡眠 和非快速眼动(NREM)睡眠 两部分。(如果还有不了解这两部分的童鞋,主动点击链接,进行补课学习:做梦是影响睡眠质量的元凶?



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快速眼动(REM)睡眠中,大脑会对白天缓存的海量信息进行整合 ,比如擦肩而过的行人长相,某个折扣活动,或者食堂里的红烧肉、糖醋里脊、红烧排骨、水煮肉片、酸菜鱼、锅包肉...... (鉴定完毕,这是一个吃货的大脑)


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这些信息都被塞进了大脑的“缓存区”等待睡眠状态下进行分类整理,或归档或删除。


非快速眼动(NREM)期,大脑的耗氧量大大减少,为大脑提供营养代谢的脑脊液在睡眠时流动性增强,更容易与组织间液进行交换,大脑用脑脊液洗了个澡,趁机排毒,快速清理掉在白天累积的代谢垃圾。

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有多少脑脊液直接决定了能处理多少大脑垃圾。那么,脑脊液跟什么东西有关呢?还是跟睡觉有关。


研究发现:在睡觉时,脑脊液流量会明显增多, 可以更高效地清除大脑里的垃圾。

原来脑子里有水真的是一件好事情,而且脑子里的水多一点会更容易清理大脑垃圾。不过,这个水千万不能太多,否则就是脑积水了。



  睡好觉,床垫很重要  



白天工作一整天,积累了太多的垃圾。如果晚上睡眠质量好,第二天也会精神百倍,工作不容易出现差错,一款好的寝具对睡眠质量的好坏起到决定性作用。

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