脑子进水了,竟然是好事儿?0
“你脑子进水了”,日常生活中,我们经常用这句话来形容一个人做了蠢事。但实际上,我们的脑子里不仅有水,而且还
“你脑子进水了”
,日常生活中,我们经常用这句话来形容一个人做了蠢事。
但实际上,我们的脑子里不仅有水,而且还不少!
脑子进水对于大脑来说还是一件好事儿!
不过这个水一般不叫水,而叫做
“脑脊液”
。
什么是脑脊液?
其实我们的大脑内部被分隔成了好几个隔间,这些隔间也叫做脑室,脑脊液就是充满脑室里的液体。
脑脊液不仅能保护大脑,还能帮助大脑运输垃圾。
那么,问题来了:大脑还会产生垃圾?!
别不信,下面觉兽就来给大家
细细
分析一下。
我们人体器官界的最佳劳模一定非大脑莫属,无论是睡眠还是清醒,我们的大脑都在全天候努力工作,从来不会偷懒摸鱼。
大脑重量仅占体重的2%,但要消耗人体20%-25%的能量,
个头不大,消耗的却很多。
大脑在代谢过程中会产生很多垃圾蛋白或者生物废物,
这些垃圾都是“有毒“的。
所以当有人说“你有毒!”的时候,并没有说错。你有毒,我有毒,大家都有毒,毒毒毒毒毒~(莫名rap?!)
如果大脑不尽快“排毒”,当垃圾增多到一定量时,就会积存名字为
“ta”的有毒蛋白质,
然后开始逐步破坏大脑的神经细胞。
这会让和学习有着深厚关系的
乙酰胆碱
的神经传送物质大幅度减少,从而给记忆带来无法修复的损害,同时还会增加患阿尔茨海默症和帕金森症等退行性疾病的风险。
人体的夜间睡眠可以分为
快速眼动(REM)睡眠
和非快速眼动(NREM)睡眠
两部分。(如果还有不了解这两部分的童鞋,主动点击链接,进行补课学习:做梦是影响睡眠质量的元凶?)
快速眼动(REM)睡眠中,大脑会对白天缓存的海量信息进行整合
,比如擦肩而过的行人长相,某个折扣活动,或者食堂里的红烧肉、糖醋里脊、红烧排骨、水煮肉片、酸菜鱼、锅包肉......
(鉴定完毕,这是一个吃货的大脑)
这些信息都被塞进了大脑的“缓存区”,等待睡眠状态下进行分类整理,或归档或删除。
非快速眼动(NREM)期,大脑的耗氧量大大减少,为大脑提供营养代谢的脑脊液在睡眠时流动性增强,更容易与组织间液进行交换,大脑用脑脊液洗了个澡,趁机排毒,快速清理掉在白天累积的代谢垃圾。
有多少脑脊液直接决定了能处理多少大脑垃圾。那么,脑脊液跟什么东西有关呢?还是跟睡觉有关。
研究发现:在睡觉时,脑脊液流量会明显增多,
可以更高效地清除大脑里的垃圾。
原来脑子里有水真的是一件好事情,而且脑子里的水多一点会更容易清理大脑垃圾。不过,这个水千万不能太多,否则就是脑积水了。
白天工作一整天,积累了太多的垃圾。如果晚上睡眠质量好,第二天也会精神百倍,工作不容易出现差错,一款好的寝具对睡眠质量的好坏起到决定性作用。
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