正确的方法应该是小口慢咽，这样才能充分滋润喉咙，有效缓解口渴。
这样喝水更健康
晨起一杯温水
清晨一觉醒来，空腹喝一杯温开水，约200~300毫升，是非常好的习惯，这点相信大部分人都知道。
人体因为经过了一整晚的代谢，大约流失450毫升水分，晨起后会处于一种生理性缺水的状态。空腹喝杯温开水，能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。
此外，喝水尽量放在刷牙漱口之后，因为刷牙前喝水，容易将口腔中的残渣和污垢一起冲到体内，会不利于健康。
很多人喝水的时候习惯大口大口的喝，其实这样喝水，对身体并不好，快速大量地喝水会在短时间内稀释血液，加重心脏负担。正确的方法应该是小口慢咽，这样才能充分滋润喉咙，有效缓解口渴。
而喝温水，则会更止渴。温水相较于冷水对身体更温和，不刺激，且更有助于身体吸收利用，从而更解渴。
采用正确的喝水方式，不仅能提前消除潜在疾病，还能达到减肥瘦身的目的。
便秘可真是难受，有时因为无法做到饮食规律，就很导致便秘产生。
遇到这种情况，我们就要大口大口地喝水，刺激肠蠕动，最终促进排便。当然，便秘很严重时还是要看医生，光靠喝水那肯定还是不够的。
减肥是很多人都有的需求，那么对于身体肥胖群体又该怎么喝水呢？答案就是七个字——餐前餐后喝一杯。
可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感；饭后一小时，再喝一小杯水，加强肠胃蠕动，有助于保持身材。
睡前最好抿两口水。这是因为人熟睡时，体内水分会丢失，造成血液中的水分减少，血液粘稠度变高。
但也不要大量喝水，原因是睡觉中途很可能会起来上厕所，相信没有人会喜欢起夜吧~
最健康的水是温热的纯水，最好不要喝冰水，
水喝的太多、太少，对身体都不好。
一不小心就会越喝越胖，越喝湿气越重……
快把文章发给家人、朋友们吧！
爱恒温，用能率
能率代理华博电器从事厨卫行业20年，经20年市场专业打磨，积累极佳经验，拥有良好口碑，我们以专业服务为您提供最佳热水供应系统方案，以优良服务体现价值。
能率粤东代理华博电器，代理经营:进口、国产能率恒温燃气热水器，蓝飘尔净水器，吸油烟机，燃气灶，洗碗机，电蒸箱，电烤箱。0754-88699519
官方正品，免费包修6年
爱恒温 用能率
什么，装修还用自己的钱？！齐家装修分期，超低年利率3.55%起，最高可贷100万。立即申请享受优惠
2015年11月14日 星期六 十月 初三
【乙未年 丁亥月 甲午日 】
结果已同步发送到您手机，齐家网，帮助用户轻松实现装修，感谢您的使用。
白羊座 更适合于“现代简约” 装修风格
可参考如下更多“现代简约”风格装修案例图 更多
上一篇
下一篇
