正月初七，没有开工。

听起来是个好消息，但没人觉得快乐。

颜姐清晰的记得，2019年岁末盘点的时候，大家都嚷嚷着这一年太难了，几乎每个人都在期盼着“2020年快点来”。可谁能想到，一场新型冠状病毒，让期待从“快点来”变成了“重新来”。

武汉封城；

湖北很多省道、乡道封路；

媒体头条全是疫情相关报道；

确诊人数每天都在直线攀升；

朋友圈被“科普”、“加油”、“恐慌”刷屏；

......

几乎一夜之间，世界就变了样。

大年三十不再热闹，团聚变得遥不可及；各家各户大门紧闭，不拜年、不串门；很多新人取消了临近的婚礼；就连爸妈，都开始主动戴口罩，再也不用费尽心思去劝说了。

每个人都跟春节期间广为流传的那个段子一样：

初一一动不动；初二按兵不动；初三纹丝不动；初四岿然不动；初五依然不动；初六原地不动；初七继续不动。几时能动？钟南山说动才能动。

不出门、不聚集，宅在家里自我隔离，这好像是我们普通人所能做到的，唯一的自我保护了。

每个人都抱着“关在家里保平安”的心愿，苦苦等待钟南山院士带来好消息。但这个宅在家里死等的过程，并不轻松。身体暂时安全，精神却饱受摧残。

很多人一觉醒来，第一个动作都是去看疫情报道和相关数据，再加上足不出户，刷手机更是常态，几乎每分钟都在围绕疫情动态。看到医护人员奔赴前线，看到死亡人数上升，看到封城前还有人从疫区涌向四面八方......在本身已经人人自危的情况下，每一条新闻，好的坏的，都更容易带来无能为力的焦虑和情绪上的瘫痪。

封城第三天，我跟一个武汉的朋友发微信，问他那边怎么样。他说身体健康，但也在崩溃的边缘了。

“每天家里要消毒，窗户来回检查好几遍，生怕没关严实。现在我一看新闻，就觉得呼吸困难，好像各种症状都有了。主要孩子才两岁，之前不是说孩子不易感染吗？可现在又说病毒感染不分人群了.....”

没被病毒感染，情绪却先被感染了。

除了“越关注，越害怕”，还有一部分人是“越宅，越难过”。

关在家里数日，不想被负面新闻整抑郁，就只能绞尽脑汁发明娱乐活动打发时间。

除了组牌局、追剧、发呆局，很多优秀（无聊）的网友们，连“数葡萄干”、“隔空喝酒”、“讲函数”、“把客厅和卧室当成旅游路线”等等都试了个遍。

无聊、憋到发疯，成了这个春节的又一主旋律。

朋友圈有人说：

“以前总觉得，最理想的生活，就是宅在家里，啥也不干，有吃有喝有wifi，现在梦想实现了，才发现，自己最想要的不过是自由。”

失去了大千世界，被禁足在这一亩三分地后，才终于知道自己是真宅还是假宅。

没有人知道这次疫情什么时候结束，但好消息是，钟南山院士明确表示：疫情一周或10天左右，应该能达到高峰，不会再大规模增加。这意味着，春运返程，不会出现大面积的感染。

你看，就算和疫情抗争的过程，痛苦又难熬，但希望还是有的，每个人都在努力，没有人放弃。而我们要做的，就是老老实实待在家里，不信谣、不传谣、不沉迷灾难信息、增强免疫力、保护好自己、积极生活。

颜姐知道关在家里的滋味不好受，距离复工还有几天，所以给大家找了一些宅在家的娱乐活动，希望能让你们的无聊时光多一些趣味，暂时远离负面情绪。好好爱自己，我们一起加油。

吃吃喝喝是年节的标配，在今年这个特殊时期，不妨就在家精进一下厨艺，但前提是你要拥有一个好用的厨房。如何打造？?

（戳图片回顾原文）

用不同层次的台面 

打造深夜食堂

建筑师@Mrs. Pan家的厨房，充满了温情，厨房+餐厅大概20㎡，同样是开放式的设计，拉近了空间的交流感，即使下厨也可以和在餐厅、客厅的家人互动，一个人做饭的孤独感就这样消失了。

（戳图片回顾原文）

收纳：收纳，永远是厨房值得探讨的课题，按照习俗，过年前，大家都会备足各种食物，而眼下又受疫情影响，多数人则会选择再多囤一些，从而给厨房带来了一定的收纳压力。

这时，我们要根据食物的特性，做好分类工作，利用收纳袋、收纳筐等工具，做好收纳，有助于食物的保鲜，看上去也更舒适，由此带来好的心情，下厨用餐，也更易于享受其中。

这年头，新媒体常年加班熬夜、程序员日常黑白颠倒、后期更是时紧时松，每个行业都有各自的难处，所以保持运动是很有必要养成的日常习惯：

舒缓压力，保持健康的身体状态，还能塑形，何乐而不为呢？不宜外出的当下，不如在家造一个健身房，趁有时间练起来。

空间不必大，客厅、书房、卧室、阳台的一角，都有可能临时变成你的健身房，你只需要准备适合自己的运动器材，如瑜伽垫、哑铃、弹力带、跳绳等等，以保证每日适当的运动和锻炼。

如不知从何练起，网络上的教程比比皆是，挑选自己适合的便是。

生活咖@爱吃葱的猪健身房

像我们的生活咖@爱吃葱的猪，就把家里的闲置房间改成了临时健身区，整体风格和其它空间基本保持了一致，只是在墙面用黑板漆做了一个山野的造型，安放了屋主的童心。

（戳图片回顾原文）

@爱吃葱的猪基本选择的是比较常见的健身器材，像划船机、健身球、健腹轮等等，当然，这也要根据我们空间的大小来做选择。足不出户就能消化掉你过年宅家肥起来的肉。

@彭先生的VR健身房

从事IT行业的@彭先生，他喜欢家里带些科技感，所以除了一应俱全的智能家电以外，还利用闲置房间，打造了一个集VR、游戏室、健身房、家庭影院于一体的空间。

（戳图片回顾原文）

身临奇境的VR，身体得到锻炼的同时，也增加了运动时的趣味性。

Tips：

健身器材：毕竟在家，空间有限，尽量备些易上手、实操性强、体积小、可折叠的简单器械，利于收纳，不占据空间。

兴趣设置：据颜姐所知，在家里给孩子造滑梯、安秋千、设置攀岩的父母不在少数，一切为了孩子，似乎再难的事情，都能克服。大人孩子一起玩，增进亲子关系不说，大人也可从中找回童真。

虽说因为疫情而延长了假期，但依然有很多小伙伴不能放下手边的工作，不能外出期间，在家有一处能集中精力，又舒适办公的空间，尤为重要。那么如何实现呢？跟着颜姐来看一看！

生活咖@阿莫玲的在家办公区

不少家居圈里的朋友，都很熟悉生活美学咖@阿莫玲，她在像家一样的空间里，开设了公司，虽然在空间大小上，不具备参考性，但在设计、搭配上，却能带来不少灵感。

这个空间集合了生活与工作，利用光和搭配的氛围，既能让人全身心投入工作，也能放松身心享受生活

公共空间的阳光很好，@阿莫玲把最好的采光留给了办公的区域。

（戳图片回顾原文）

靠墙的位置做了整排收纳柜，方便办公区的收纳。柜门的无拉手设计，令空间更具整体感。

考虑到大面积使用白色会让空间看起来冰冷，所以搭配了更有温度和质感的不规则老木头长桌，3.8米的长度，能满足办公区的日常会议使用。

利用公共空间 打造2人办公区

牙医@邰怡的家，餐厅与书房办公区同处于一个大空间，屋主将其做成开放式，与客厅相连。正处于事业上升期的夫妇两，时常需要居家办公，而这张2.6米的长桌，刚好能满足两人同时办公的需求。

（戳图片回顾原文）

书桌靠墙摆放，墙面以搁板装饰，左侧洞洞板是女主人的手帐用具收纳区，右侧则贴满了两人的摄影作品。

Tips：

光线要好：对于工作来说，光线是最重要的，既能提供足够的光源，又能让视野变得开阔，工作起来心情也会更愉悦。

功能和装饰 一个不能少：办公区域，通常也是杂物的聚集地，比如文件、文具、书籍、纸张等等，要有合适的空间安置。同时也要有唤起好心情的装饰物，比如绿植、照片、纪念品....带着一个愉悦的心情投入工作。

年前烫头、染头、做指甲、接睫毛、买衣服的姐妹们，万万没想到一件睡衣就能扛过整个春节，在闲到发慌的时候，不如就来补一波儿去年欠下的精神食粮（阅读清单）。之前颜姐采访过一些年轻的作家、插画师的书房，我们不妨再来回顾一下。

作家、摄影师、插画师、生活家的书房

作家@飞机的坏品味：

20m²的纯白色空间，光线充足，一整面书柜墙，美好物件陈列其上，没事儿来这里翻翻杂志、看看书，在一旁坐下喝杯咖啡，放自己喜欢的音乐，让整个空间瞬间拥有蓬勃的生命力。

插画师@Jean静圜

30m²的书房是开放式，没有考究的家具，几件宜家基本款，或许并没有足够出位的设计感，但因为房间两面都是窗户，采光非常好，书架有个格子她留给了唱片，书桌上是当季盛放的花朵，加上这些生活小情趣，不需要刻意布置也能拥有温馨、舒适的读书氛围。

作家@卡生：

与他人不同，卡生书房的设计风格是简约又非常出挑的哥特式，绿色墙面，红色台灯和窗帘，胡桃木色书架和书桌，复古黑白的地面，浓烈、个性的颜色交织在一起，就是她想要的戏剧感与张力兼具的独处空间。

想要回顾全文的小伙伴可戳（内附阅读清单）：走进作家、插画师、摄影师的书房，优秀的人从来不放弃读书的习惯

再或者，你还可以补齐这些你没看过的高分电影，前几天颜姐推送了吹爆了的年度影单！11部必看佳作，充实你整个假期！以另一种方式来获取知识和力量。戳图片即可进入影单?

（戳图片回顾原文）

这些天，无论我们是否深陷疫区，都被爆炸式的舆论和新闻紧紧包裹，让人精神紧绷，不得喘息，但颜姐还是希望大家多关注官方新闻，做好自我防护，让生活和工作尽快回到正轨才是对祖国的最好支持！

希望大家能积极应对，共同配合，让我们一起加油，打赢这场全民战役。

加油，祖国！

图片来源：网络、生活咖，如有侵权，请联系删除

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