正式返工的你们，这些都考虑到了吗？0

今天，研儿妹在微博发起了一个投票，问了问大家目前是否已开工，结果是这样的：

在一千余份的投票中，近半数的人开启了在家远程办公，更有部分人已经正常出勤上班。不论你是在家办公，还是已经小心翼翼的走出家门通勤，研儿妹这一篇文章希望可以给到大家提醒，非常时期，任何一个部分都不可以懈怠呀。

研儿妹整理了简洁明了的宅家与出行的卫生事项和注意要点，而关于大家都关心的购买口罩的问题，也包含在文章内，教大家如何正确有效的购买到正规的口罩。

 宅在家里，应该注意什么？ 

行动+心态双重安全

在家的卫生大家肯定都有所注意，这里研儿妹再来给大家提醒，掌握好宅家卫生的主次。不论是买不到酒精消毒液的，还是每天在疯狂消毒的你们，其实都不必恐慌。

-PART 1

*首先，勤洗手，常通风，是首位。

在任何地方，大家都会看到洗手和通风两个字，这就说明了，这看似日常的行为，在此次居家防疫工作中，有着重中之重的地位。

此次新型冠状病毒的传播途径主要以飞沫传播为主，也可通过接触传播，除了必备的口罩，洗手就显得尤为重要。

//七步洗手法

勤洗手，是预防鼻病毒、冠状病毒等病毒感染的明确措施之一。

通过充分涂抹肥皂和揉搓动作，能有效清除皮肤表面的污垢和微生物。

至少20秒的七步洗手法，大家一定不能忽视。

△图源：丁香医生

⚠️买不到含酒精消毒功效的洗手液怎么办？

国家疾病预防与控制中心、世界卫生组织及美国 CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

⚠️含酒精的免洗洗手液最好是在外出需要杀菌时使用，但是仍需要肥皂和清水充分洗手才能洗净细菌。

?  好物推荐 

▽高效清洁的日常家用洗手液，关键还是要洗干净，洗足20秒！

△LION狮王泡沫洗手液

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▽医院用手部消毒凝胶，专业杀菌，但是多多少少对手部还是有损害，适当使用。（目前官方店铺暂时无货，购买慎防假货）

△医用免洗消毒凝胶洗手液

▽米家可爱的自动感应洗手机，能够有效清洁手部，又能温和呵护。在家实在无聊，和洗手机玩玩也不是不可以哈哈。

△MIJIA/米家自动洗手机

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//通风，通风！

每天上下午至少开窗通风各一次，每次至少半小时，可以选择在阳光充足时段，保证屋里环境空气流通。

⚠️注意，开窗通风有助于降低室内可能存在的病毒量，也有助于更新室内空气。室外的空气经过「稀释」，几乎不可能把病毒带进室内。

-PART 2

* 其次，保证日常生活环境的干净整洁。

日常保持环境的整洁是居家的基础，而面对此次疫情的爆发，很多人开始疯抢消毒液，话说研儿妹也没有抢到，看到某宝各种产品，着实有些无从下手，不过，大家对于杀菌的重视，也体现了大家的防护意识。

不过研儿妹了解到，如果家里和小区没有确诊的人，不用在家居消毒上特别费心。（除非家里已经有疑似感染的患者，否则不需要特别消毒。如果实在担心，也可以对家里经常接触的部位，比如手机、门把手、遥控器之类的东西进行消毒。要注意如果物体表面本身比较脏，需要先清洁再消毒。）

?  好物推荐 

▽每天都在和打扫清洗作斗争你们，研儿妹这里要推荐一个好用的打扫利器，懒人抹布可以了解一下，它可以适用于多种场景，吸水吸油干湿两用，无需清洗，用完即扔。

△网易严选懒人抹布

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▽一次性手套也建议安排上，无论是打扫还是拿快递，用万无一失的保障保护好自己。

△一次性手套

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▽在日常生活中， 84 消毒液、漂白粉、含氯消毒粉或含氯泡腾片等都属于含氯消毒剂。直接稀释后装在塑料容器里就可以进行消毒杀菌。

△泡腾消毒片

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▽喷洒酒精其实研儿妹不太推荐，用量必须有所控制才可以，注意不要把酒精大量喷洒在婴幼儿和成人身体上，防止酒精过敏，并且需注意明火，防止火灾。建议使用70～75%浓度的酒精棉片或湿巾。

△好吉利消毒湿巾

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面对众多产品，大家还需保持理智，不要盲目下单，现在出现一大批无从考证的店铺产品，还是需要谨慎呀～保持良好的日常习惯及卫生，才是面对疫情的最佳姿态。

 通勤上班，应该注意什么？ 

保持防护，保持距离

虽然研儿妹还是建议能在家就不要出门，但是面对一定得去公司上班的情况，大家一定要做好防护，保持至少1m的距离，为了自己，也为了他人。

-PART 1

*通勤路上

⚠️戴好口罩，任何情况都不要摘下口罩。

⚠️乘坐交通工具时，与他人保持距离，车厢拥挤选择下一趟，不要抢这短短的几分钟。

⚠️公共设施，能不碰尽量不要触碰，别去摸眼耳鼻口，下车尽快洗手。

?  口罩预约指南 

全国已开启口罩预约制度，需要实名登记，按需购买，点击下图，跳转至小程序，点开「口罩攻略」，找到自己城市的预约方式，按照规定购买。（虽然会有些麻烦，但是还是得支持这项措施，不要去网上购买无法鉴别的口罩噢）

?  好物推荐 

▽路上随身携带便携洗手液，已经是现在上班族的必备了，不过研儿妹还是要提醒，消毒后，还是需要在合适的情况下，尽快用流水清洗干净手噢～

△免洗消毒喷雾

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-PART 2

*办公室内

⚠️与同事保持1m以上的距离。

⚠️开会交谈时也要戴上口罩。

⚠️常用物品及公用物品要消毒。（个人物品可用研儿妹推荐的含酒精湿巾擦拭，对，说的就是你的手机、键盘、鼠标等桌面物品）

⚠️准备带盖的水杯，降低飞沫落日敞口杯子的风险。

⚠️能打字沟通绝不见面，见面保持2m距离讨论，不扎堆会议室。

⚠️办公室的中央空调能不用尽量不用，如用中央空调一定要开窗通风。

?  好物推荐 

▽要不要借此借口再买个杯子？哈哈研儿妹还是乖乖给大家推荐好看的杯盖吧，这个时候性价比高的IKEA就很合适。

△IKEA

▽那再来一个可可爱爱的杯盖，工作之余，也要让自己的办公生活活泼起来。不过质量也不能拉下，食品级硅胶健康环保，不易沾灰，更易清洗。

△DELIONE硅胶杯盖

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-PART 3

*公共空间里

⚠️卫生间排队也要保持距离，盖上马桶盖再冲水，养成良好习惯。

⚠️餐厅里适当保持距离用餐，重新体验一回学生时期考试时的“距离感”。

⚠️外卖、快递无接触拿取。

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无论是居家办公，还是日常通勤，在这个特殊时期，我们还需培养自己的判断能力和心理承受能力，大家都是成年人了，面对困难，应该更加有方向的去努力，去改变。

研儿妹再次提醒，任何防护，都离不开这重要的12个字：

“勤洗手、戴口罩、

多通风、少聚集”

最后，大家一定要平安健康！

你还有什么#防护好物或是提醒要点#，都可以在评论区留言噢，大家一起学习，一起将防护进行到底。

*文中插画来自SANNY VAN LOON

部分图文资料来自网络