大多数女生平时都比较喜欢吃零食,无论是追剧的时候、无聊的时候、太忙的时候…等等总会有零食相伴。今天给大家准
大多数女生平时都比较喜欢吃零食,无论是追剧的时候、无聊的时候、太忙的时候…等等总会有零食相伴。今天给大家准备了一些健康有营养,还吃不胖的零食。
1、黑枣干
每100克黑枣含铁量在3.7-3.9毫克之间,可以帮助女性补血。黑枣干还含有维生素C,可以帮助女性促进铁离子吸收,对于女性来说,黑枣干是零食的不错选择。
2、坚果
坚果含有丰富的抗氧化成分,每天适量的补充可以有效的帮助女性提高记忆力,改善身体上的疲倦等问题。坚果里的有效抗氧化成分,还可以让女性的皮肤变得更加的滋润光泽。需要注意的是,在吃坚果的时候,不可以贪多,坚果容易上火,当成零食吃需要我们掌握食用量。
3、山楂
山楂可以帮助女性开胃健脾,对于夏天没有食欲,山楂是不错的零食。上班族久坐肠胃不适,吃点山楂不仅能健胃消食,还能化滞消积,消除多余脂质,日常可以在办公室准备些山楂当零食。
4、海苔
海苔热量低,纤维含量高,当成零食吃几乎没有发胖的风险。且海苔富含丰富的维生素B族,对于爱美的女性来说,可以延缓衰老,保持皮肤润滑,是不错的零食选择。
5、葡萄干
酸酸甜甜的葡萄干,对女性来说有补血的作用,对于容易贫血、经常感到头晕目眩的人来说,葡萄干是不错的零食选择。但是葡萄干糖分较高,有肥胖的风险,所以平时当成零食吃的时候,还是要控制适当的量,切不可贪食。
6、女士营养软糖
除了以上零食以外,糖也是不少女性青睐的零食,汤臣倍健针叶樱桃维C软糖,营养又好吃。汤臣倍健针叶樱桃维C软糖,每粒含有维生素C20mg,相当90g柠檬所含维生素C量。其中的维生素C来源于针叶樱桃浓缩汁,针叶樱桃自身就被誉为“维C果王”,每100g富含维C超过1000mg,是柑橘的35倍,草莓的21倍,也比被认为维生素C极高的猕猴桃高16倍。
汤臣倍健针叶樱桃维C软糖,嚼起来软糯有嚼劲,是酸酸甜甜的针叶樱桃口味。并且每一粒软糖都是独立包装,携带起来也比较方便。
女性零食合集都在这里啦,尤其是女士营养软糖,嚼着吃,好吃不胖,还能吃到满满维生素C。
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2015年11月14日 星期六 十月 初三
【乙未年 丁亥月 甲午日 】
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