怀孕初期注意事项是什么怀孕期间吃什么对身体好0

2020-08-26 10:17:19

1、怀孕初期需要注意饮食方面，一般情况下，孕妇在早期都会出现呕吐厌食的现象，这个时候我们需要注意的是饮食以清淡为主，容易消化的，要多吃维生素含量比较高的水果和蔬菜。2、怀孕早期一定要注意用药，因为在这个期间胎儿还属于一个在发育的过程，他的器官都没有发育成熟。

孕妇其实是一个特殊群体，需要我们在生活中多照顾一些的，怀孕之后有好多事情是不能做的，有些东西也是不能吃的，那么怀孕之后我们需要注意哪些事项呢？今天就有小编来跟大家一起聊聊吧。

一、怀孕初期注意事项

1、怀孕初期需要注意饮食方面，一般情况下，孕妇在早期都会出现呕吐厌食的现象，这个时候我们需要注意的是饮食以清淡为主，容易消化的，要多吃维生素含量比较高的水果和蔬菜。

2、怀孕早期一定要注意用药，因为在这个期间胎儿还属于一个在发育的过程，他的器官都没有发育成熟，如果在早期妈妈们因为生病用了药，这样很容易影响胎儿的发育，有可能会畸形。怀孕期间生病了可以去医院就诊，根据医生的指导服用药物。

3、怀孕期间孕妇对周围的一切其实都是比较敏感的，除了饮食和需要用药注意以外，生活的环境也是非常重要的，母亲宝妈自身必须要戒烟戒酒，另外要远离烟酒的环境，以免造成胎儿缺氧，尽量不要去人口密集的地方，细菌比较多。

4、怀孕初期夫妻之间是不可以同房的，因为早起胎儿非常脆弱，不注意就会流产。

5、如果怀孕期间还在工作的孕妇的话，前期一定要注意休养，如果需要用到体力上的活，尽量请同事帮忙，自己不要去做，如果平时工作需要用到电脑的话，一定要注意时间不要太长，可以适当的出去走动走动，还有就是穿上防辐射的服装，必要的时候可以休假。

二、怀孕期间吃什么对身体好

怀孕初期也就是前三个月是比较缓慢的在营养上需要的不是特别多，饮食可以以清淡为主，每天饮食次数多一点，量少一点就可以。大概需要每天4两的主食，40克以上的蛋白质也就是一两瘦肉加两个鸡蛋的量。要选择优质的蛋白，比如说牛奶，鸡蛋，还有禽类和鱼肉为主。不能吃得过油腻，要多注意补充维生素c还有多，吃一些菠菜，猕猴桃等绿色的瓜果蔬菜。