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5岁半女孩身高体重标准 5岁半的女孩吃什么长高0

2020-09-04 13:13:14

五岁半的女孩身高正常标准是在100.7厘米到127.2厘米之间，平均身高大概在113.5厘米左右。5岁半女孩的体重标准大概在13.54公斤到28.89公斤之间平均体重的话要达到19.33千克左右。

孩子处于发育期，需要很多的营养物质，所以我们每个孩子的家长都非常重视孩子的健康发展，平时也非常注重孩子的均衡的问题，那么五岁半的儿童身高体重标准多少呢？有小编一起来跟大家聊聊这个话题吧。

一、5岁半女孩身高体重标准

5岁半的男孩身高大概是在101.6厘米到128.6厘米之间，平均身高要达到114.7厘米，体重的标准要在14.18公斤到30.22公斤之间，平均体重要达到20.18千克。

如果孩子不在这个标准之内，也不要过于担心，因为身高体重都是根据个体的差异有所变化的，比如说身高就会有一定的遗传因素。

二、5岁半的女孩吃什么长高

1、选择以蛋白量含量高的食物为主，蛋白质能够促进骨骼细胞的生长发育，我们身体中的各个器官都离不开蛋白质，所以蛋白质对于人体的发育来说是非常重要。可以选择鱼肉，虾，瘦肉，鸡蛋，花生，还有豆制品类的，这些食物都还有非常高的蛋白质，豆制品的话以豆浆为主还是比较不错，可以选择黑豆，黑豆的营养价值比黄豆的要稍微高一些。

2、选择维生素含量比较高的食物，维生素的abc都是我们人体发育不可缺少的一部分。我们可以选择动物的肝、肾、鸡蛋，其实维生素含量比较高的是在蔬菜中，所以我们平时要多食用一些新鲜的蔬菜，比如说西兰花芹菜这些都是非常不错的选择，水果上面可以选择猕猴桃、樱桃、橙子这些都是非常不错的营养成分，还有维生素含量都是非常高的。

3、想要长高，还要必须增加体内的矿物质，能够促进骨骼的生长发育，比如说牛奶加皮排骨海带等钙含量还有磷含量都是非常丰富的，其次要多晒晒太阳，多晒太阳可以促进钙的吸收，对我们的骨骼生长也是非常有帮助的。