众所周知，孕妇分娩是一件大事，而且分娩分自然分娩和刨腹产这两种，但有很多孕妇身体条件允许下都会选择自然分娩，这种不仅对大人的伤害小而且对孩子也比较好，但自然分娩必须要等产妇宫口打开以后才能分娩。那么。初产妇4指到10指多久？孕妇怎么做有利于顺产？跟着小编一起来看看吧！
众所周知，孕妇分娩是一件大事，而且分娩分自然分娩和刨腹产这两种，但有很多孕妇身体条件允许下都会选择自然分娩，这种不仅对大人的伤害小而且对孩子也比较好，但自然分娩必须要等产妇宫口打开以后才能分娩。那么，初产妇4指到10指多久？孕妇怎么做有利于顺产？跟着小编一起来看看吧！
一、初产妇4指到10指多久
1、一般来说一胎开指全过程往往会比二胎等待的时间更加长远一些，有的人第一胎四指开到10指要两个小时才能生宝宝，但有的孕妇就需要5到6个小时，
产妇除生产的疼痛，开指疼痛算是比较严重的，而且还会伴随开指的水平越大，疼痛也就更加厉害，直到开十指状况情。自然也有的产妇在生产时沒有一点疼痛感就生下宝宝了，但这种情况非常少。
2、如果在这期间孕妇出现羊水流出的话，就必须要平躺在床上，之后就会根据胎心监测来检查胎宝宝的实际状况，通常来说技术专业的妇产医生都会按照胎宝宝的状况再来确诊是否能坚持不懈到生产，若不能坚持选择顺产得话，而且孕妇羊水比较少，就必须要选择刨腹产方式生出胎宝宝。
二、孕妇怎么做有利于顺产
1、孕期瑜伽
瑜伽对于孕妈来讲，是一件比较轻松有氧运动，而且这种不会出现出现疲劳感，但体力与肌肉的弹性也在提高。这样不仅可以提高身体柔韧性与肌体弹性，还可以帮助准妈妈调整呼吸，对顺产有很大的帮助。
2、 散步
散步可以利于身体的血液循环，还可以增强心血管流畅，对准妈妈来说是一件比较轻松的运动，除了一双舒适的鞋子以外，穿的衣服也要宽松，但准妈妈不能长时间运动，还要多注意劳逸结合。
3、饮食均衡
很多准妈妈都会控制胎宝宝的体重，但补充营养的目一饿就是为了满足胎儿发育与准妈妈身体的需求，但这不应该成了准妈妈暴饮暴食的借口，长期这样的话就会让胎儿的个头很大，对于准妈妈生产就成了一件难事。因此准妈妈怀孕后，就算要补充营养也必须要管住自己的嘴，饮食要均衡。
文章总结：好了，以上是初产妇4指到10指多久以及孕妇怎么做有利于顺产的相关知识就介绍到这里了，有需要了解更多资讯的朋友，请继续关注齐家网，后续我们将有更精彩的内容为您奉上。
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