现在女性因为接受到的教育水平更加高，所以在怀孕期间也会注意很多事项，尽量让孩子优生优育，在怀孕时也会看一些书籍或者在网站里查看可以吃哪些东西，还有怀孕时注意事项，那么孕妇可以吃豌豆吗？哺乳期可以吃豌豆吗？想了解的话就跟小编一起来看一看。
现在女性因为接受到的教育水平更加高，所以在怀孕期间也会注意很多事项，尽量让孩子优生优育，在怀孕时也会看一些书籍或者在网站里查看可以吃哪些东西，还有怀孕时注意事项，那么孕妇可以吃豌豆吗？哺乳期可以吃豌豆吗？想了解的话就跟小编一起来看一看。
一、孕妇可以吃豌豆吗
1、其实孕妇可以吃豌豆，不过在食用时切记量不能过高，否则会给胃部造成一定负担，可能还会导致拉肚子。
2、其实豌豆里面有膳食纤维，如果孕妇出现便秘现象，那么可以吃一些，能够让肠胃蠕动起来，也会解决便秘现象。
3、另外豌豆里面还含有矿物质，大家都知道，胎儿在生长发育时必不可少的就是矿物质，如果被胎儿吸收了，那么会增加免疫力。
4、豌豆里面还有很多其他营养物质，比如维生素，钙，蛋白质等等，在怀孕期间女生一般都会缺钙，所以这时吃一些豌豆能够及时补充钙，能够促进宝宝骨骼发育。
所以大家咨询的孕妇可以吃豌豆吗？事实情况是可以的，不过不能一直只吃豌豆，要注意营养均衡，这样胎儿才能吸收各种营养。
二、哺乳期可以吃豌豆吗
1、根据老一辈说法来看，孕妇在生完孩子之后是需要坐月子的，时间是一个月，当然在坐月子期间也有很多事项需要大家注意，特别是饮食方面。
2、对于哺乳期的女性来说不是什么食物都可以吃的哦，比如油腻的辛辣的照样不能吃，不过蔬菜水果还是要多吃的，比如豌豆就可以吃，不过一定要适量，否则大量食用的话会造成胃胀现象，胃部很不舒服。
3、不过吃一些豌豆对于产妇来说还是有一些好处的，因为豌豆里面含有大量维生素还有蛋白质，所以能够补充产妇身体里的各项营养成分，能够促进乳汁分泌，这样孩子的口粮才能有保障。
4、另外豌豆还有一个有点估计大部分人都不是很清楚，那就是能够起到抗炎消菌作用，女性在生完孩子之后吃一些还是很不错的。
小编总结：以上就是小编给大家介绍的孕妇可以吃豌豆吗，还有哺乳期可以吃豌豆吗的相关内容介绍，希望对大家有所帮助，如果还有关于此类方面的问题，欢迎大家继续在齐家网站里留言，小编看到之后会第一时间给大家回复哦！
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2015年11月14日 星期六 十月 初三
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