对一些新手宝妈来说，照顾宝宝的一切都是一件新鲜而懵懂的事，尤其是刚生完宝宝就要考虑奶水问题，还有很多宝妈们总会担心奶水不足或者是迟迟不下奶等问题感到烦恼。那么，顺产后多久下奶属于正常？产妇吃什么下奶？接下来我们跟着小编一起来了解吧！
对一些新手宝妈来说，照顾宝宝的一切都是一件新鲜而懵懂的事，尤其是刚生完宝宝就要考虑奶水问题，还有很多宝妈们总会担心奶水不足或者是迟迟不下奶等问题感到烦恼。那么，顺产后多久下奶属于正常？产妇吃什么下奶？接下来我们跟着小编一起来了解吧！
一、 顺产后多久下奶属于正常
1、刚生完宝宝的妈妈下奶时间都不确定，主要都是因人而异，如你是新手宝妈很有可能生下宝宝后的第3天或是第4天才会下奶，如你前面已经生育过了，那么你下奶的时间有可能就会缩短一些，甚至第二天就会下奶。
2、当你生产以后胎盘也会分娩出来，这时你的荷尔蒙也就会发生变化，身体为了阻止你的荷尔蒙消失，自然就会对体内的荷尔蒙进行调整，无论下奶时间早还是晚，你只要在产后的48至72小时之内，给宝宝频繁喂奶奶就会下的更快。
二、产妇吃什么下奶
1、莴笋
我们都知道莴笋这种食物分为叶和茎这两种，都具有各种丰富的营养素，其中除铁质以外其它营养叶子会比茎含的更高一些，所以食用莴笋时千万不能把叶子扔了。
2、豆腐
我们都知道豆腐中有益气和中，生津润燥还有清热解毒作用，也算是是一种催乳食品，以豆腐，红糖和酒酿加水煮吃了可以生乳。
3、丝瓜
丝瓜络属于一种中药材，络味甘，性寒若出现乳腺炎症，发奶时出现有包块以及乳汁分泌不畅通，中医一般就会建议你把丝瓜络放到高汤里炖煮，这就可以起到通调乳房气血，还可以催乳功效。
4、黑芝麻
我们都知道黑芝麻含有很多种人体必需要的氨基酸，而且在维生素E，维生素B1的作用参与下，直接就可以加速人体的新陈代谢功能，黑芝麻中的铁与维生素E都可以预防贫血，活化脑细胞以及消除胆固醇重要成分，这样宝妈身体好了自然就能下奶。
文章总结：好了，今天小编给大家分享了顺产后多久下奶属于正常以及产妇吃什么下奶的相关知识就介绍到这里了，有需要了解更多资讯的朋友，请继续关注齐家网，后续我们将有更精彩的内容为您奉上。
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