春季养生吃什么好？好健时无限能不能少！0

2021-03-24 16:56:18

春季天气转暖，万物都跟随自然规律，结束了闭藏的状态，此时正是养生的好时节，在这个时期人们往往会通过各种养生

春季天气转暖，万物都跟随自然规律，结束了闭藏的状态，此时正是养生的好时节，在这个时期人们往往会通过各种养生手段来达到事半功倍的养生效果。俗话说民以食为天，食补带来的养生效果往往是很好的，中医认为每个季节都有适合的食物，那么就一起来看看春季养生吃什么好吧！

1.韭菜

俗话说“韭菜春食则香，夏食则臭”，这句话的意思并不是单指韭菜的味道，还意指在春天食用韭菜能够给人体带来很好的效果。由于春季人体阳气生发，需要保养阳气防止外泄，需要多吃利于阳气助长的食物，而性温的韭菜最宜人体阳气，其中的抗生物质还与杀菌的功效。

中医认为，春季与人体五脏之一的肝脏相应，在这个季节，人体肝气易偏旺，很可能会影响到脾胃的消化吸收功能，春季养生多吃韭菜可以增强人体脾胃之气，避免其受到影响。

2.甜食

古名医孙思邈说过“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说春季要少吃酸味食品，多吃甜食。这是因为酸食具有收敛作用，多吃会使肝气过盛而损害脾胃，而人们在春天的户外活动增多，体力消耗较大，需要的热量也更大，需要摄入更多的能量。但偏偏春季脾胃较弱，肠胃消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可以释放由甜食供应。

红枣、蜂蜜等甜味食品都是春季理想的滋补品，红枣能养脾，蜂蜜能补中益气，多食用此类食物能够带来不错的养生效果。

3.好健时中药无限能

中药养生是一种很理想的健康养生方式，根据中医九体理论，找到适合自身体质的中药材，能够从内调和五脏六腑，达到益气、补血等各种养生目的。但传统中药材需要通过高温煎煮才能释放有效成分，过程中还可能破坏热敏成分，携带和保存也不够方便，并不能与现代生活很好的融合，要采用中药养生可以试试好健时药业旗下无限能品牌的中药破壁饮片。

好健时旗下无限能中药破壁饮片将先进的科学技术与传统中药完美融合，通过高速运转的洁净气流破壁撞击中草药，把原本蕴含在细胞壁的精华全部释放，大幅提高了有效成分的利用率，还保护了其中的热敏成分，杜绝二次金属污染。

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