结婚前新人减肥饮食推荐
谁都想在结婚那天看起来既漂亮又苗条，大部分要结婚的人，婚前都需要减肥，但减肥的途径似乎是有背常理。婚前本来就非常的忙碌和紧张，如果再吃什么减肥药或减肥茶什么的，身材确实能瘦下来一些，但你的脸色也会变得更难看。所以最好的办法是食疗，营养学家为你提供了科学的方法，可以从3个月开始，也可以从1周开始，不仅能让你达到理想的减肥效果，还可以让你容光焕发。以下是我们为你搭配的一周减肥食谱，希望能够对你有作用：
星期一 减肥菜：冬瓜
理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可以消解脂肪和水分，必能起到减肥作用。
星期二 减肥菜：韭菜
理由：韭菜富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，对胃肠的蠕动能力非常有促进作用，它可以加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。
星期三 减肥菜：海带
理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。同时它所含的多种矿物质及维生素可以消解体内的沉积，比如脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，可以经常清除掉。
星期四 减肥菜：白萝卜
理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它含有的胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。
星期五 减肥菜名：绿豆芽
推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素，常吃将有助于消腻、利尿、降脂。绿豆芽的吃法有很多，凉拌，热炒都可以，非常容易做。
星期六 减肥菜名：木耳
理由：木耳味甘性寒，里面含有一种多糖物质，对降低血脂和胆固醇有好处，可以有效地抑制肥胖。它是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。
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2015年11月14日 星期六 十月 初三
【乙未年 丁亥月 甲午日 】
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