好用又不会出错的照明大法 ，请收好 ！0

家庭装修的效果，不是靠多么浮夸的造型和高昂的材料组合。而是通过色彩和灯光的搭配，营造出良好的居家氛围。面对市场上丰富又多元的照明产品，如何适当地选择往往让人伤透脑筋。

三条铁规

在说照明大法前，有几条“规矩”最好牢记：

▏不要刺眼▕

家里的照明最重要的就是——灯光永远不能刺眼。

所有的光源，都应该不能是裸露的灯泡——如果是吸顶灯或筒灯这种均匀的光照，那么一定要带有柔光罩。

如果是射灯这种指向性的灯光，那么射灯的角度就需要经过专门的计算和调整，至少不能在我们经常活动的区域随便就能看到射灯。

▲ 还要避免反射的刺眼灯光

像小朋友特别喜欢盯着灯看，那么用射灯时，就更需要调整射灯的位置和角度了。

比如酒店里，在床头顶上安装射灯非常常见，因为我们普通成年人不会靠坐在床上时还抬头直勾勾盯着天花板的灯，但对儿童来说，这就是很危险的设计。

另外，也要注意反光材料和镜子带来的刺眼。

性能优良的灯泡不仅能保护眼睛不易疲劳，还具有使用寿命长、省电的功效。市场上主流的灯泡分类为白炽灯、卤素灯、日光灯、LED灯。

面对各种灯泡产品，不论是外包装还是产品介绍的页面往往罗列出庞大的资讯，其实只需要掌握6大重点，就能挑选到适当的灯泡。

1)瓦数（W）：瓦数代表的是每秒消耗多少焦耳的能量，瓦数越高耗电量越大，但不代表所产生的亮度（流明数）越高。尤其是现今LED照明技术的精进，它可以产生比相同瓦数的节能灯泡还要高的亮度。比如产生1000lm耗能，白炽灯需要100W，而LED灯只需要大概12W。

2)灯座规格（E）：以灯泡头螺纹测量出直径，就是所需要的灯座规格，常见的规格有E10，E12，E14，E17，E27，E40。例如直径为14mm，就是属于E14的灯座，购买灯泡前务必先调查清楚所需规格。

3)色温（K）：灯泡的颜色称为色温，数值越低，光的颜色越黄；数值越高，光的颜色越白。灯泡色偏黄光，色温约3000K，灯泡色偏白光，色温约5000K~7000K。

4)演色性指数（Ra/CRI）：演色性指数越高，表示物体在该照明光源下显示的颜色与在太阳光照射下的颜色越接近，色彩失真度小；演色性指数越低，表示物体在该照明光源下显示的颜色与在太阳光照射下的颜色偏离越远，色彩失真度大。

5)光通量/流明（lm）：指光源所释放出的光能量，流明值越高，灯泡亮度越大。

6)发光效率（lm/W）:指光源每消耗1W电所输出的光通量，是灯泡是否省电的判断标准。

02 玄关

一盏5W射灯/筒灯即可。没有吊顶可以用明装射灯。

也可以安装一盏离地2米~2米1的吊灯，也是5W就够了。

03 客厅

客厅照明少利用主灯，善用间接光源营造柔和光线、利用台灯桌灯等局部照明，营造光影层次。

按每平米2.5~3W来计算搭配吸顶灯或筒灯/射灯，吸顶灯安装在沙 发 - 电视这片区域的正中间或茶几正上方，而不是屋子的正中间。

安装射灯的话，有一盏得照向茶几。

射灯不能直接照向电视，否则电视屏幕会反光。

沙 发 左 右两侧各一盏台灯/落地灯便于阅读。

喜欢关灯看电视的话，还需要在靠电视机一侧布置一盏台灯或落地灯保护视力。

如果客厅里有其 它 的功能分区，那么每个功能区至少还需要多加一盏针对性的照明。

想再有逼格一些的话，可以非常有针对性地安装射灯、壁灯点亮某一个具体的装饰品，比如盆栽、挂画、摆件……

想要阅读或需要在边柜上做事，就近摆放座立灯或者台灯，做重点照明也能营造空间的光影层次。但需要注意台灯灯罩边缘，必须要比眼睛低，以视线不直接看到灯泡为原则，光线才不会刺眼。

一般家庭的客厅如果有主灯，多半是在沙 发和电视墙中间的位置。其实这种传统的设计方法并不科学，既不能照顾沙 发上阅读的需求，还会因为由上而下洒在茶几上的光源，干扰横向看电视的视线。因此，主灯会成为鸡肋，建议以间接照明为主。

设计电视墙光源时，不要直接投射电视屏幕，让光源打向天花、墙面甚至地 板而非电视机，避免反光效果。

餐桌正上方用带灯罩的吊灯，吊灯距离桌面70~80cm高就好了，灯光可以稍亮一些，让菜肴显得更可口。

圆形和方形餐桌配一盏吊灯，长形餐桌配2~3盏吊灯。

如果餐桌平时还要用来看书写字当书桌用，灯光还可以再亮一些。

餐边柜正上方布置1~2盏3W射灯。

05 厨房

按每平米2.5~3W来计算搭配吸顶灯或筒灯/射灯，长形的厨房用吸顶灯的话也得分成2~3盏。

贴着吊柜底部用T5灯管做操作台面照明。

要求更好的照明效果，可以用指向性射灯或轨道射灯把吊柜内部照亮。

射灯每隔30cm布置一盏3~5W的灯就好，不过轨道射灯只能安装在耐水石膏板吊顶上。

厨房吊柜下缘，加装T5灯管或LED灯，并加装亚克力挡板。或在水槽上方加装照明，方便清洗食材和清洁碗盘。

如果厨房里有岛台的话，在中岛上方一定要加强照明，参照餐桌照明就行。

06 卫生间

卫生间灯具的挑选上要考虑防水、散热及不易积水等特性。

如果卫生间的墙地砖选用白色，则建议色温越低越好，采用黄光，才不会显得过分死白。如果卫生间的墙地砖选用是灰色甚至黑色的水泥砖，则建议色温高一点，采用白光，以免显得卫生间过于阴暗。

洗手台的照明，安装在镜子两侧会优于顶部，色温4000K最佳，显色好，亮度够。4000K为自然真实光，适合化妆使用的辅助照明。

如果用射灯代替吸顶灯，分别在洗手池、马桶、花洒、浴缸正上方装一盏3W的射灯就够用了，不过浴缸上面那盏需要避开靠头的那一侧，否则泡着澡一抬头就很刺眼。

这么布置出来的卫生间就很有高级酒店的感觉了。

07 主卧室

卧室的灯最适合稍暗又分散，很容易营造出浪漫暧昧的氛围，间接提高幸福指数。

床头两边各一盏带灯罩的阅读灯，壁挂式相比起台灯能节省出宝贵的床头柜台面空间，不过不管是用哪一种，都一定要在床头有开关，而且两盏灯分开控制。

扶手椅旁加一盏落地灯。

喜欢坐飘窗的话，飘窗边可以加落地灯；飘窗长并且还放置了矮桌的话，飘窗上按餐桌的方式布置吊灯。

衣柜前可以像橱 柜一样加装指向射灯或者轨道射灯，照亮衣柜内部。即使是衣柜门关着，柜门反射的柔和的光线也能够照亮房间（玻璃、镜子、晶钢柜门可不在此列）。

有起夜习惯时，要有可能，可以在床底、柜底加装一圈见光不见灯的灯带，开关设置在床头，创造出柔和的夜灯，不影响伴侣睡眠又足够照亮地面，而且不会在睡眼惺忪时猛地遭受强光刺激。

在有其 它 充足照明的情况下，不装顶灯也没问题，不过即使不装顶灯，其 它 的大灯也都要在进门和床头做双控开关（比如前面提到的照亮衣柜的射灯）。

08 儿童房或书房

孩子对光线比成人敏感，而且又喜欢盯着明亮的光源看，所有的光源都不能是直射的。

按每平米2~2.5W来计算安装吸顶灯、吊灯或筒灯（筒灯都是有磨砂灯罩的，因此安全很多），床头和门边设置双控开关。

书桌布置一盏有护眼功能的阅读灯。

床头仅放一盏带灯罩的小夜灯就可以了，为了培养良好的睡眠习惯，不需要特地加装床头阅读灯。

若是有睡前给宝宝念书的习惯，在床尾或者隔着一个床头柜的地方布置落地灯，方便大人看书就行。

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