据了解，很多女性在生完孩子后就开始大补，希望给身体补充元气。其实，这种做法是错误的，因为，产妇的体内还有很多毒素，不排出，身体更本无法吸收，只会加重身体的负担，因此，女人坐月子食谱要先以排毒为主。下面我们就来详细介绍一下：女人坐月子食谱2017以及 坐月子第一周吃什么排毒？
据了解，很多女性在生完孩子后就开始大补，希望给身体补充元气。其实，这种做法是错误的，因为，产妇的体内还有很多毒素，不排出，身体更本无法吸收，只会加重身体的负担，因此，女人坐月子食谱要先以排毒为主。下面我们就来详细介绍一下：女人坐月子食谱2017以及 坐月子第一周吃什么排毒？
一、第1天的营养食谱
早餐(6：45)：生化汤1/3碗、猪肝粥、杂粮饭、红糖糯米稀饭。
早点(10：00)：红豆汤、养颜茶。
午餐(12：10)：生化汤1/3碗、首乌猪心、杂粮饭。
午点(15：00)：米粥、养肝汤。
晚餐(18：00)：生化汤1/3碗、枸杞鱼汤。
夜宵(21：00)：红豆汤、养颜茶。
二、第2天营养食谱
早餐(06：45)：生化汤1/3碗、猪肝粥、糙米饭、红糖粥。
早点(10：00)：红豆汤、养肝汤。
午餐(12：10)：生化汤1/3碗、山药木耳骨头汤、糙米逗饭。
午点(15：00)：红豆汤(放红糖)、养颜茶。
晚餐(18：00)：生化汤1/3碗、顺产：当归鱼汤、剖腹产：素炖品(豆制品)。
夜宵(21：00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝、养颜茶。
三、第3天营养食谱
早餐(06：45)：生化汤1/3碗、猪肝粥、薏仁饭、米粥。
早点(10：00)：红豆汤、养颜茶。
午餐(12：10)：生化汤1/3碗、莲子猪心、薏仁饭。
午点(15：00)：红糖粥、养肝汤。
晚餐(18：00)：生化汤1/3碗、麻油鱼汤。
夜宵(21：00)：红豆汤、养颜茶。
四、第4天营养食谱
早餐(06：45)：生化汤1/3碗、麻油猪肝、黑米饭、粥。
早点(10：00)：红豆汤、养肝汤。
午餐(12：10)：生化汤1/3碗、当归排骨、黑米饭。
午点(15：00)：红豆汤、养颜茶。
晚餐(18：00)：生化汤1/3碗、首乌炖鱼汤。
夜宵(21：00)：红糖粥、养颜茶。
五、第5天营养食谱
早餐(06：45)：生化汤1/3碗、麻油猪肝、糙米饭、粥。
早点(10：00)：红豆汤、养颜茶。
午餐(12：10)：生化汤1/3碗、归芪猪心、糙米饭。
午点(15：00)：红糖粥、养肝汤。
晚餐(18：00)：生化汤1/3碗、干贝鲜鱼汤。
夜宵(21：00)：红豆汤、养颜茶。
六、第6天营养食谱
早餐(06：45)：生化汤1/3碗、麻油猪肝、杂粮饭、粥。
早点(10：00)：红豆汤、养肝汤。
午餐(12：10)：生化汤1/3碗、膳食排骨、杂粮饭。
午点(15：00)：红豆汤、养颜茶。
晚餐(18：00)：生化汤1/3碗、生菇鱼汤。
夜宵(21：00)：红糖粥、养颜茶。
七、第7天营养食谱
早餐(06：45)：生化汤1/3碗、麻油猪肝、薏仁饭、粥。
早点(10：00)：红豆汤、养颜茶。
午餐(12：10)：生化汤1/3碗、猪心、薏仁饭。
午点(15：00)：红糖粥、养肝汤。
晚餐(18：00)：生化汤1/3碗、炖鱼汤。
夜宵(21：00)：红豆汤、养颜茶。
编辑总结：女人坐月子食谱2017以及坐月子第一周吃什么排毒的相关知识就介绍到这里了，在孩子出生后的第一周，产妇的食谱还以排毒为主，不但吃太油腻、太补、太冷、太热的食物，以免影响产妇和宝宝的健康。
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