大家应该都知道，牛奶的营养价值很高，喝牛奶有益于人们的身体健康，而且它还起到安神的作用，改善睡眠质量。然而，喝牛奶的时候自然会用到牛奶杯，可是哪种牛奶杯比较好呢?什么时候喝牛奶才是最好的呢?下面就由小编为大家介绍一下。
大家应该都知道，牛奶的营养价值很高，喝牛奶有益于人们的身体健康，而且它还起到安神的作用，改善睡眠质量。然而，喝牛奶的时候自然会用到牛奶杯，可是哪种牛奶杯比较好呢?什么时候喝牛奶才是最好的呢?下面就由小编为大家介绍一下。
一、牛奶杯材质哪种好
1、玻璃
分为普通玻璃和耐热玻璃两种，而耐热的则可以进行微波炉加热，也不含任何的有毒成分，在质地上也不会太厚。但玻璃杯都是透明的，比较容易看出脏的地方，不过清洗却很方便，价格也比较实惠。
2、陶瓷
陶瓷杯分为高温瓷和低温陶瓷，一般选用高温陶瓷杯的人较多，因为它高温，对人体无害，而且在外观上有很多选择。在选购的时候，要注意其表面是否有裂纹及是否光滑。陶瓷杯清洗也很方便，只要用牙膏清洗就可洁白如新。
3、塑料
塑料杯最为普遍和常见，相对于前两种更具稳定性且不易碎，价格也最实惠，款式和图案也多样化。但是这种材质不可进行微波炉加热，一旦加热会对人体造成伤害，并不耐高温。如果牛奶在常温条件下，那可以选择塑料杯。
二、什么时候喝牛奶是最好的
1、晚上
都说晚上喝牛奶是最好的，这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，它能很好的帮助人们快速入眠，有催眠的作用。除此之外，牛奶还含有丰富的微量吗啡类物质，具有很好的镇静催眠作用。很多老年人经常会有失眠的情况，这个时候可以在晚上时喝些牛奶，从而提高老年人的睡眠质量。
2、睡前
其实，真正喝牛奶最好的时间是在晚上的睡觉前，不仅有利于提高睡眠质量，还能很好的起到补钙的作用。因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进，在睡觉前喝牛奶可使整个晚上血钙得到充分的补充，能有效的帮助预防骨质疏松症等症状。
编辑小结：以上就是对牛奶杯材质哪种好以及什么时候喝牛奶才是最好的有关介绍。现如今，市面上的牛奶品牌繁多，种类也不少，而且有的牛奶针对的人群也都不同，所以大家在选购时一定要根据自己的需求去筛选，营养价值如此高的牛奶大家都可以多加饮用。
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