记得曾经有人在微信上做过一个调查，你为什么熬夜？出乎很多人意料的是，只有不到10%的人说自己熬夜在加班，在工作。剩下的人熬夜的原因各种各样：看电视剧，看电影，玩游戏，刷朋友圈，和朋友聚会......总之，熬夜的理由总是五花八门，so别再怪老板太坏只知道让员工加班，你的熬夜很大程度上并不是因为工作做不
记得曾经有人在微信上做过一个调查，你为什么熬夜？
出乎很多人意料的是，只有不到10%的人说自己熬夜在加班，在工作。
剩下的人熬夜的原因各种各样：
看电视剧，看电影，玩游戏，刷朋友圈，和朋友聚会......总之，熬夜的理由总是五花八门，so别再怪老板太坏只知道让员工加班，你的熬夜很大程度上并不是因为工作做不完。然而，想找个想睡觉的理由真的很难吗？趁着新年，不妨我们来重新打造下卧室：2018我不熬夜！
手机太好玩，我放不下！
开篇就要送给喜欢玩手机刷朋友圈的熬夜党。其实，睡前玩手机真的无助于睡眠，反而会让大脑皮层过于兴奋而睡不着。另外，很多朋友喜欢把手机放在枕头边充电，这也会让身体在睡眠中依然承受着手机的辐射，久而久之可想而知。
越来越多的人已经注意不把手机带进卧室了，比如咱们的知名主持人董卿在一次采访中说，无论多忙每天都要坚持读书1小时，而且为了保证阅读质量，手机和其他电子产品是绝对不可以带进卧室的，看完书就安静地睡觉。
咱们床头不放手机了，那放啥呢？书啊！睡前读上几页书，保准你内心充盈着幸福的满足感，怎么会失眠？
用一个小推车来做收纳，代替了笨重的床头柜，整理和清洁也很方便。
如果天花板高度不够，可以选择稍微低一点但带底部空间的床，存放一些平时少用的物品。像这样，在床头和床位部分放上一些书籍，安安静静地在卧室里做个有内涵的美女子吧!
新年了，早看卧室里两个笨重的床头柜不顺眼了，换了换了！这样多变的收纳型床头柜，功能可比普通款抽屉型的床头柜强很多。塞书报，放一些睡前要吃的药，眼镜，以及很多美女睡前要用的护肤品，安心躺在床上休息吧！
冷冰冰的卧室，怎么睡得着？
南方的小伙伴家里是没有暖气的，到了冬天就冷冰冰地像个地窖，这样的卧室了无生趣，就算躺在被窝里也感觉不到丝毫的温暖，又怎能让人安眠？可见，一个好卧室，温暖少不了。
对于走极简风家装的朋友来说，家里难免感觉到简简单单的，这时候给卧室加上一张绒绒的地毯，温暖感是不是骤升。
给你的卧室添一把椅子，我相信你会喜欢晒太阳的。可爱的毛茸茸小椅子，就像是两只活生生的小绵羊，坐在这里晒着太阳，心都要融化了。
一盏温馨的小夜灯，不仅给睡前的时光增添一些情趣，也有助于打造温暖的感觉，在这样的灯光下做个冥想，听一曲柔和的睡前音乐，保证能大大提升睡眠的质量。
好好睡觉，就是要摒除一切的干扰物！
为了好好睡觉，你需要一个温馨整洁的卧室，相信家里堆得乱七八糟，躺在床上也免不了心烦，谈何高质量的睡眠？所以，首先把卧室的收纳做起来。
卧室里最难收纳的是什么？还不是衣物？买一些收纳箱，袜子、背心、短裤这些不知道放哪儿的小东东就全部各就各位了。
窗帘也是很重要的，睡眠不好的童鞋总是会被明晃晃的阳光给提前唤醒。所以建议大家选双层窗帘，能营造出一个安静、黑暗的睡眠环境。可选用日夜帘，这种窗帘由两幅不同材质的窗帘组成，一块透光性能好，一块遮光性能好。
很多人喜欢在房间里放上一些绿植，这对于美化居室环境是非常棒的，不过有些植物散发出来的气味反而会导致失眠，建议各位在把绿植请进卧室前先做好功课。另外卧室里也不适合放置大盆的植物，植物在夜间会吐出大量二氧化碳，你懂的。
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2015年11月14日 星期六 十月 初三
【乙未年 丁亥月 甲午日 】
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