0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。但
0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。但是生活中很多行为会影响孩子视力发育，例如：随着科技的进步，越来越多的孩子都会沉迷于电子产子中。正因为如此，家长应当及时了解科学用眼护眼知识，帮助孩子养成良好用眼习惯。那么有哪些方法是可以保护孩子视力的呢？
一、控制孩子使用电子产品的时间
时代在进步，电子产品普及每个家庭，逐渐让手机成为了孩子不离手的玩具。但长时间面对电子产品的蓝光很容易危害孩子的视力发育。虽说孩子过早接触电子产品有害眼睛，但一味的禁止也不现实。解决这个问题，还得靠父母引导。其实在保证正确姿势的前提下，适度地让孩子接触些电子产品，是有利于孩子视力和智力发育的，因此，可以和孩子商定好每次玩电子产品的时长，比如说，每天玩两次，一次不能超过15分钟。这种有计谋地和孩子商量，让孩子确定限制的时长，孩子会更愿意遵从。
二、户外活动不可少
多让孩子进行户外活动对视力的发育也是很有好处的，因为孩子在活动身体的同时，眼睛会有更多的远眺时间和机会，可以放松眼部肌肉、神经，保护视力。而且户外的阳光环境下光照强度大于室内的光照强度，人眼瞳孔缩小，瞳孔缩小引起视物景深加深，模糊减少，可以看得清楚，有助于延缓近视的发生发展；运动中能避免无间断地近距离用眼，放松眼睛肌肉。因此，让孩子在户外阳光下度过更多时间，既可以放松孩子的大脑又可以放松孩子的眼睛。
三、补充眼部的营养
人体的生长发育离不开各类营养的补充，眼睛自然也不例外，因此家长要多给孩子吃能够保护孩子视力发育的食物，例如：蛋黄、蔬菜、水果等。除此之外，还可以给孩子适量补充一些叶黄素，对保护孩子眼睛也有很大的好处。叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要色素，能够吸收电子产品发出的大量蓝光，减少蓝光对孩子眼睛的伤害，而且叶黄素还具有抗氧化作用，能够减少氧化胁迫对眼睛的伤害。那么补充眼部营养叶黄素哪个牌子好？
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其中，叶黄素来源于南美海拔3000米地带生长的万寿菊；天然β-胡萝卜素来源于澳大利亚杜氏海藻，能够在人体内转化为维生素A，维生素A能够增强眼睛暗适应能力，缓解眼睛干涩；越橘提取物采自极寒地带的欧洲野生越橘，其中富含花青素，能够保护孩子的眼睛免受自由基的损害，并保护眼外周循环和毛细血管、帮助改善眼睛疲劳。
以上就是一些关于儿童视力保护的一些小建议，不得不说保护好孩子的视力，的确是项持久又浩大的工程啊。但为了让孩子们拥有一双明亮的双眸，家长多学点多做点，也是值得的！
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2015年11月14日 星期六 十月 初三
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