近年来养生已经成为越来越多人关心的事情，通过养生不但能保持身体健康，还能延年益寿。接下来小编就告诉大家一些
近年来养生已经成为越来越多人关心的事情，通过养生不但能保持身体健康，还能延年益寿。接下来小编就告诉大家一些秋季的养生方法。
春捂秋冻
俗话说春捂秋冻，指秋天不要刚见冷就穿得太多，适当地冻一点，对于身体的健康是有好处的。但不要走极端，秋季早晚温差大，要注意增减衣物，防止寒气侵袭。
适度运动
秋季是锻炼身体最好的时期，运动因人而异：如散步、打球、做操、打太极拳、气功、慢跑等适合平时不大运动的人们。同时秋季我们体内的阴精阳气也在收敛之中，所以在秋季的时候运动量也要适度，切莫过量。
充足的睡眠
秋季，人们的身体相应的进入到一个比较匮乏的状态，产生一种莫名的疲惫感，这就是“秋乏”。所以应该相应地调整作息，保证充足的睡眠时间，再加上有质量的午睡，不仅可以让人保持精神，还能在冬季来临之前保存能量，养精蓄锐。
接下来要聊大家最喜欢的养生汤和养生膳（吃货此处应有掌声）
民以食为天
秋高气爽，干燥非凡，补肺为主。
推荐民间食疗配方，以猪肺作主料，南北杏川贝为辅的南北杏川贝猪肺汤，
南杏仁有理气平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人体津液，由津入血，由血入肺循环，故对血热津伤之肺燥者有一定疗效。常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。
材料：南杏仁各10克，雪梨1个，白糖30克。
做法：先将南北杏仁用水稍浸去皮；雪梨去皮和核，切成四块。在养生壶内注入200毫升清水，放入南杏仁、雪梨和白糖，选择按键“4”甜品，结束便可食用。
还有生津止渴，清肺利咽的橄榄萝卜粥也是养生佳品。
先将橄榄肉，白萝卜(洗净)分别切成米粒状。把粳米洗净，再加入橄榄肉，白萝卜和白糖入养生壶，选择菜单“7”用煮五谷粥的选项即成。
工欲善其事必先利其器
赶快前来百安居汕头店购买蓝飘尔净水！汕头华博电器代理销售
百安居汕头店二楼蓝飘尔净水展示区
蓝飘尔净水一直致力于中国国内未来水质研究和有效地解决方案，努力将中国国内健康用水与最为先进安全的净水技术应用相结合，为中国国内不同区域的健康用水提供解决保障方案。
蓝飘尔净水汕头新城市广场店（B区123号）汕头华博电器代理销售。
蓝飘尔净水新城市广场B区123号展柜
蓝飘尔中央净水机适用于全屋生活用水净化处理，通过水黄金、进口椰壳活性炭、石英砂、火山砾石等高端滤料及技术，去除重金属离子，高效吸附水中的余氯、去除有机物、藻类，固体悬浮物等有害物质，改善全屋用水的品质，让每一滴生活用水都经过净化，保障家庭用水的安全。
蓝飘尔净水自1948年成立以来，一直专注于为中国市场带来与美国同步的家用水处理系列产品，对中国水质特性的潜心研究，开发出适合中国水质的全系列水处理设备，为千千万万个家庭提供高品质、高科技、长寿命、智能化和外观时尚的净水产品，全面提高国人的居家生活品质，确保用户的用水安全。
能率代理华博电器从事厨卫行业20年，经20年市场专业打磨，积累极佳经验，拥有良好口碑，我们以专业服务为您提供最佳热水供应系统方案，以优良服务体现价值。
能率粤东代理华博电器，代理经营:进口、国产能率恒温燃气热水器，净水器，吸油烟机，燃气灶，洗碗机，电蒸箱，电烤箱，美国原装进口蓝飘尔净水器。
什么，装修还用自己的钱？！齐家装修分期，超低年利率3.55%起，最高可贷100万。立即申请享受优惠
2015年11月14日 星期六 十月 初三
【乙未年 丁亥月 甲午日 】
结果已同步发送到您手机，齐家网，帮助用户轻松实现装修，感谢您的使用。
白羊座 更适合于“现代简约” 装修风格
可参考如下更多“现代简约”风格装修案例图 更多
上一篇
下一篇
